10 bước cần làm ngay bây giờ để chuẩn bị cho tương lai

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Học lập trình. Và cân nhắc việc đông lạnh phân, trứng hoặc tinh trùng của bạn. Nó không phải là trò đùa.

Nếu đối với bạn, dường như thế giới đang thay đổi rất nhanh và ngày càng khó tìm được vị trí của mình trong đó, thì bạn đừng nghĩ như vậy.

Trong chuyên mục của mình trên blog công nghệ nổi tiếng TechCrunch, nhà tương lai học Jamie Metzl giải thích những gì cần phải làm ngay bây giờ để không đánh mất công việc, tiền bạc, sức khỏe và bản thân trong tương lai sắp tới.

1. Cố gắng hết sức để trẻ mãi không già

Hôm nay điều đó có vẻ tuyệt vời, nhưng ngày mai lão hóa có thể chuyển từ loại "quá trình không thể tránh khỏi" sang loại bệnh có thể điều trị được (mặc dù một phần). Các nhà khoa học ngày càng phát hiện ra nhiều cách để làm chậm nhịp đồng hồ sinh học bên trong của chúng ta. Điều này có nghĩa là các bác sĩ sẽ sớm bắt đầu kê đơn thuốc, liệu pháp gen cũng như các thủ tục và thao tác khác giúp ngăn chặn quá trình lão hóa.

Vì hầu hết các căn bệnh đáng sợ nhất đều liên quan đến tuổi tác, nên việc điều trị lão hóa sẽ trì hoãn đáng kể ngày mà một người có thể phát triển các bệnh tim mạch, sa sút trí tuệ và ung thư. Chúng ta sẽ không thể phát triển mục nát trong một thời gian dài. Nhưng có một sắc thái quan trọng ở đây.

Đó là về việc ngăn chặn quá trình khô héo, không mang lại tuổi trẻ. Nếu tại thời điểm xuất hiện những viên thuốc dành cho tuổi già, tuổi sinh học của cơ thể bạn là 45 tuổi, những viên thuốc sẽ giữ cho bạn ở mức này. Nhưng không chắc rằng họ sẽ có thể đưa cơ thể bạn trở lại với khả năng và sức khỏe của một người 25 tuổi. Vì vậy, lợi ích của bạn là cố gắng duy trì thời đại chiến thắng tuổi già càng trẻ càng tốt. Không phải trong hộ chiếu, mà là theo nghĩa sinh lý.

Điều này có nghĩa là bạn phải chăm sóc cơ thể của mình ngay hôm nay. Cam kết hoạt động thể chất ít nhất 45 phút mỗi ngày. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, chủ yếu là thực vật. Ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày. Tránh ánh nắng mặt trời hoạt động. Bỏ thuốc lá. Giao tiếp nhiều hơn với mọi người. Điều này sẽ giúp bạn trẻ lâu.

2. Theo dõi sức khỏe của bạn

Nếu bạn muốn giữ sức khỏe càng lâu càng tốt, bạn cần có một cách để thường xuyên đánh giá xem bạn có đang đi đúng hướng hay không.

Theo dõi trạng thái của cơ thể với sự trợ giúp của việc kiểm tra máu, nước tiểu và phân hàng năm, phân tích hoạt động thể chất và giấc ngủ (máy theo dõi thể dục giúp thực hiện việc này), chụp MRI toàn bộ cơ thể, nội soi đại tràng và các thủ tục khác dường như quá mức cần thiết đối với nhiều người. Mặt khác, chờ đợi một triệu chứng để bắt đầu chăm sóc sức khỏe của bạn giống như chờ xe của bạn lăn xuống dốc để rà phanh.

Thống kê y tế là không thể tha thứ. Ngay cả những người khỏe mạnh nhất trong chúng ta cũng có thể đang trong giai đoạn đầu của sự phát triển của căn bệnh này hoặc căn bệnh kia, chắc chắn sẽ tự biểu hiện trong nhiều năm.

Trong tương lai, xã hội chắc chắn sẽ chuyển từ mô hình chăm sóc người bệnh đang gặp khó khăn sang chăm sóc sức khỏe dự phòng - mô hình cố gắng ngăn chặn các triệu chứng rõ ràng của bệnh tật xuất hiện. Bạn muốn trở thành ai trong xã hội này - một "con khủng long" sống theo mô hình cũ, hay người tiên phong cho một mô hình mới? Bạn quyết định.

3. Làm đông lạnh các vật liệu sinh học cơ bản

Cơ thể chúng ta chứa đựng nhiều thứ có thể cứu chúng ta trong tương lai … Nhưng than ôi: mỗi sáng chúng ta xả một ít chúng xuống bồn cầu. Đi ít phân. Nó có khả năng bị đông lạnh để trả lại cho chúng ta vi khuẩn đường ruột "bản địa" sau này nếu hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta bị hư hại do kháng sinh hoặc bệnh tật.

Tế bào da cũng rất quan trọng. Chúng có thể được biến thành tế bào gốc mà sau này sẽ giúp trẻ hóa các cơ quan và mô bị lão hóa.

Nếu trong tương lai, việc xử lý trở nên cá nhân hóa - nghĩa là nó sẽ được thực hiện bằng vật liệu sinh học của chính chúng ta, thì chúng tôi khuyên bạn nên sửa chữa (ví dụ, đóng băng) những vật liệu này ở độ tuổi trẻ hơn.

Chúng tôi đầu tư vào một ngân hàng để đảm bảo an toàn tài chính của chúng tôi trong tương lai. Điều tương tự cũng nên được thực hiện với vật liệu sinh học. Chúng là bảo hiểm sức khỏe của chúng tôi.

4. Đông lạnh trứng hoặc tinh trùng nếu bạn muốn có con trong tương lai

Con người sẽ chuyển dần từ thụ thai thông qua quan hệ tình dục sang thụ thai thông qua thụ tinh ống nghiệm và lấy phôi. Điều này, tất nhiên, ít thú vị hơn "vá một đứa trẻ" trên ghế sau ô tô. Nhưng lợi ích là không thể phủ nhận: lựa chọn phôi sẽ giúp giảm nguy cơ sinh con bị rối loạn di truyền hoặc các vấn đề sức khỏe.

Nếu bạn bảo lưu cơ hội trở thành cha mẹ trong tương lai, hãy đông lạnh tinh trùng hoặc trứng.

5. Kiểm soát hình ảnh công khai của bạn

Những ngày mà mọi người có thể ở chế độ ẩn danh đã qua. Mỗi người trong chúng ta (ngay cả những người cố gắng hết sức để tránh nó) đều để lại dấu ấn kỹ thuật số ấn tượng. Và nó trở thành một phần không thể thiếu trong tính cách và cuộc sống của chúng ta. Ví dụ, chính phủ Trung Quốc đang giới thiệu một hệ thống xếp hạng tín dụng xã hội, trong đó mọi người dân được đánh giá dựa trên dấu ấn kỹ thuật số của họ - hành vi trực tuyến và cuộc sống thực được ghi lại bằng các thiết bị kỹ thuật số. Chỉ số này càng thấp thì càng khó tiếp cận các phúc lợi xã hội.

Nhưng ngay cả trong các xã hội tự do hơn nhiều, chúng ta đang ngày càng bị đánh giá dựa trên "danh tính kỹ thuật số" của chúng ta. Những gì chúng tôi xuất bản trên mạng xã hội, những gì chúng tôi mua trong các cửa hàng trực tuyến, những gì chúng tôi tìm kiếm trong các công cụ tìm kiếm, với ai và cách chúng tôi tương tác trên Web - điều đó có thể phụ thuộc vào việc chúng tôi có được thuê, được cho vay hay không và liệu người đó có chúng tôi thích sẽ đáp lại.

Ngày nay, có những cuộc thảo luận tích cực về cách thiết lập quyền kiểm soát đối với việc thu thập và sử dụng dữ liệu cá nhân để bảo vệ mọi người. Nhưng ngay cả khi kiểm soát như vậy không được thực hiện, nó sẽ không thay đổi thực tế mới: dấu chân kỹ thuật số của chúng ta sẽ mãi mãi không cố định, sẽ ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của chúng ta và thậm chí đại diện cho chúng ta sau khi chết.

Dựa trên điều này, mỗi người nên bắt đầu nghĩ về mình như một thương hiệu mà hình ảnh là trên hết. Cố gắng làm mọi thứ để dấu ấn kỹ thuật số của bạn chỉ giới thiệu bạn với tư cách là người bạn muốn xuất hiện.

6. Học lập trình

Hoặc ít nhất trong các thuật ngữ chung, hãy tìm ra cách thức hoạt động của ngôn ngữ mã. Cuộc sống của chúng ta ngày càng bị chi phối bởi nhiều thuật toán khác nhau mà nhiều người trong chúng ta không hiểu. Một ví dụ đơn giản: mọi người thường tìm đường từ bộ nhớ hoặc sử dụng bản đồ. Bây giờ họ sử dụng điện thoại thông minh với định vị GPS.

Các thuật toán ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của chúng ta ngày càng tốt hơn. Theo đó, chúng ta sẽ ngày càng dựa vào chúng, đưa ra các kế hoạch và thậm chí là đưa ra các quyết định nghiêm túc trong cuộc sống.

Tất nhiên, việc tìm ra cách hoạt động của mỗi chương trình là điều không thể. Nhưng ít nhất bạn nên hiểu mã là gì và nó hoạt động như thế nào trước khi dựa vào thuật toán do người khác viết.

7. Trở nên đa văn hóa

Vào thế kỷ 18, để đạt được thành công, chỉ cần biết và hiểu tâm lý của châu Âu là đủ - vì chính các cường quốc châu Âu đã kiểm soát thế giới vào thời điểm đó. Trong thế kỷ 20, Hoa Kỳ đã thay thế vị trí của nhà lãnh đạo: chính họ là người quyết định phần lớn sự sống của nhân loại. Nhưng ngày nay ngày càng có nhiều vùng như vậy.

Với sự trỗi dậy của Trung Quốc và có tính đến xu hướng chung hướng tới phân cấp quyền lực, cần phải tìm hiểu thêm về Đế chế Thiên giới, Ấn Độ và các "trung tâm quyền lực" khác, dân số, văn hóa và truyền thống của họ. Điều này không chỉ giúp bạn trở thành một người linh hoạt hơn mà còn tăng cơ hội thành công trong kinh doanh và cá nhân.

Tin tốt là những người quan tâm đến việc tìm hiểu về các xã hội khác ngày nay có nhiều nguồn lực hơn để làm điều đó hơn bao giờ hết. Nếu bạn muốn hòa nhập với một tương lai đa văn hóa, hãy bắt đầu mở rộng kiến thức về các nền văn hóa khác ngay từ bây giờ.

8. Thích học hỏi

Thế giới đã thay đổi trong suốt lịch sử của nhân loại, nhưng chưa bao giờ những thay đổi này lại nhanh chóng đến như vậy. Ngày nay, hầu hết kiến thức của chúng ta đều trở nên lỗi thời, ngay khi chúng ta có thời gian để tiếp thu nó. Để bắt kịp với sự thay đổi của thế giới, bạn sẽ phải cống hiến cuộc đời mình để tiếp thu kiến thức mới liên tục, vô tận và sáng tạo.

Một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai hy vọng sống sót trong thực tế của tương lai đều cần là khả năng học hỏi với cảm hứng, không ngừng nghỉ.

9. Bao quanh mình với những người bạn thực, không phải ảo

Nhân loại là một loài xã hội. Chúng ta có thể leo lên đỉnh của chuỗi thức ăn và tạo ra nền văn minh một phần lớn là do bộ não của chúng ta được tối ưu hóa để hợp tác với những người xung quanh. Và sự tương tác này cực kỳ quan trọng đối với não: những người bị biệt giam thường phát điên không phải là vô ích.

Ngày nay, giao tiếp ngày càng ảo hơn. Chatbots và trợ lý kỹ thuật số thay thế những người đối thoại của chúng tôi, chúng tôi giao tiếp với bạn bè trên mạng xã hội và chúng tôi nhận thấy nhu cầu của chúng tôi được lắng nghe ở đó. Tuy nhiên, chúng ta, những con người bằng xương bằng thịt, vẫn cần sự đồng hành của những người đồng loại bên cạnh. Để không chỉ nói một lời mà còn có thể ôm, cảm nhận bàn tay kề vai, nâng đỡ nhau kể cả vật chất.

Tất cả mọi người đều cần những người bạn, sống động và thực như chính chúng ta. Đầu tư thời gian và công sức để tạo ra một vòng kết nối thân thiện xung quanh bạn. Nó cũng sẽ hỗ trợ não của bạn.

10. Đừng mắc kẹt trong quá khứ

Cây càng xanh, đương nhiên tình bạn càng bền chặt, quan hệ vô tư hơn. Tại sao, chúng tôi thậm chí còn đi học cách xa 15 km mỗi ngày, không giống như những đứa trẻ hư hỏng thời hiện đại!

Tất nhiên, quá khứ là điều đáng tự hào. Bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ trong đó. Nhưng đồng thời cũng cần hiểu rõ: ngày nay chúng ta đang sống trong hiện tại và tất yếu sẽ đi vào thế giới của tương lai. Đó là nơi mà cái nhìn của chúng ta nên được hướng tới. Rất có thể, nó sẽ giống như khoa học viễn tưởng. Các công nghệ của tương lai sẽ hoàn toàn mới và chúng ta sẽ cần những giá trị tốt nhất trong quá khứ để sử dụng những khám phá của mình một cách khôn ngoan.

Sự kết hợp giữa cái nhìn quan tâm về phía trước và các giá trị được thời gian kiểm tra phía sau là chính xác những gì cần thiết để đứng vững trên nền tảng vững chắc. Ngay cả khi tương lai đang đến rất nhanh dường như đang đánh gục bạn.