7 cách để học cách đưa ra quyết định

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Quẳng sự do dự sang một bên dễ dàng hơn bạn nghĩ.

1. Nói không với chủ nghĩa hoàn hảo

Thật kỳ lạ, thường chủ nghĩa hoàn hảo và sự thiếu quyết đoán đi đôi với nhau. Barry Schwartz, tác giả của Nghịch lý lựa chọn, tuyên bố:

Barry Schwartz

Trong thế giới ngày nay, nơi mà sự lựa chọn gần như không giới hạn, mong muốn chọn phương án tốt nhất dẫn đến một sự thất vọng. Cố gắng không tìm kiếm "tốt nhất" mà chỉ tìm kiếm "đủ tốt".

Khi chúng ta cố gắng lựa chọn điều tốt nhất, chúng ta bắt đầu trì hoãn sự lựa chọn và sớm muộn chúng ta sẽ rơi vào tình trạng trì hoãn. Do đó, đừng cố gắng theo đuổi một lý tưởng không thể đạt được mà hãy làm việc với những gì bạn đang có ở thời điểm hiện tại.

2. Đưa ra quyết định vào buổi sáng

Các nhà nghiên cứu người Argentina Maria Juliana Leone và Mariano Sigman đã tiến hành một số thử nghiệm và phát hiện ra Có thời điểm lý tưởng trong ngày để ra quyết định không? / Hiệp hội Khoa học Tâm lý nơi hầu hết mọi người đưa ra quyết định chính xác nhất vào buổi sáng.

Khả năng đưa ra lựa chọn nói chung phụ thuộc vào thời gian trong ngày. Vào buổi sáng, mọi người đưa ra quyết định chậm hơn, nhưng lựa chọn chính xác hơn, và vào buổi tối, chúng ta đưa ra quyết định nhanh hơn, nhưng lại dễ mắc sai lầm hơn.

Hãy lưu ý điều này và cố gắng đưa ra những quyết định quan trọng nhất vào buổi sáng, khi bạn chưa cảm thấy mệt mỏi với công việc, việc nhà và các thói quen khác. Tốt nhất, hãy tạo danh sách việc cần làm mà bạn chắc chắn quyết định làm hôm nay và theo dõi danh sách này suốt cả ngày.

3. Để người khác đưa ra quyết định

Các nghiên cứu của K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Mệt mỏi ra quyết định Các nguồn lực tự điều chỉnh cho thấy rằng một số lượng lớn các lựa chọn cướp đi sức mạnh ý chí của chúng ta và dẫn đến "mệt mỏi khi quyết định." Thuật ngữ này được đặt ra bởi nhà tâm lý học xã hội Roy Baumeister của Đại học Princeton.

Có một mẹo đặc biệt giúp bạn tránh được sự mệt mỏi này: chuyển gánh nặng lựa chọn lên vai người khác. Tất nhiên, bạn không nên tin tưởng vào người khác trong những quyết định sống còn - khi cha mẹ bạn quyết định cho bạn học ở đâu và làm việc ở đâu, điều này không đặc biệt tốt. Nhưng có thể ủy thác những câu hỏi nhỏ để không làm vướng bận đầu bạn.

Tiến sĩ Sheena Iyengar, tác giả cuốn Nghệ thuật lựa chọn, đưa ra một ví dụ. Cô ấy thích rượu vang, nhưng không hiểu chút nào về giống, độ già, mùi thơm và những nét tinh tế tương tự của nó. Vì vậy, khi muốn uống, cô ấy không xem qua danh sách rượu lâu dài mà chỉ cần nhờ người ngâm rượu chọn món nào đó phù hợp. Ủy quyền của sự lựa chọn tốt nhất của nó.

Sheena Iyengar

Rượu tiếp tục làm tôi thích thú, bởi vì tôi không nỗ lực để chọn nó. Tôi rất vui vì tôi không phải tự mình đưa ra quyết định, nếu không việc lựa chọn rượu sẽ là một công việc đối với tôi.

4. Biến sự lựa chọn thành thói quen

Trên thực tế, bạn thậm chí không cần sự trợ giúp của người ngoài để truyền đạt sự lựa chọn cho họ. Bạn có thể dựa vào sức mạnh của thói quen. Ví dụ, Steve Jobs luôn mặc áo sơ mi và quần jean giống nhau. Anh ấy đã phải liên tục đưa ra quyết định trong các công việc của công ty, và anh ấy không muốn tốn sức vào việc lựa chọn tủ quần áo. Và Mark Zuckerberg đã noi gương anh ấy.

Bạn cũng có thể làm tương tự: chọn thực phẩm, quần áo hoặc phụ kiện phù hợp một lần, sau đó chỉ cần làm theo thói quen. Hoặc lập cho mình một lịch trình chi tiết trong ngày và trong thời gian tới để không bị dày vò bởi câu hỏi phải làm gì tiếp theo.

5. Sử dụng trình tạo số ngẫu nhiên

Một tùy chọn khác là chọn ngẫu nhiên giữa một số tùy chọn tương đương. Phương pháp này được khuyến nghị bởi nhà đầu tư mạo hiểm Patrick McGinnis. Anh ta luôn phải quyết định cách thức tiến hành công việc kinh doanh của mình trên sàn chứng khoán, vì vậy anh ta hầu như không nghĩ đến những vấn đề không quan trọng, chuyển sự lựa chọn … cho đồng hồ của mình.

Patrick McGinnis

Để lựa chọn giữa tất cả những thứ nhỏ nhặt hàng ngày, tôi sử dụng phương pháp "Tham khảo ý kiến của đồng hồ". Tôi đang thu hẹp danh sách các tùy chọn xuống còn hai. Sau đó, tôi chỉ định mỗi tùy chọn một mặt của đồng hồ - bên phải hoặc bên trái. Tôi nhìn vào nửa mặt số của kim giây tại thời điểm đó. Quyết định được thực hiện. Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nếu bạn thử phương pháp này, bạn sẽ cảm ơn tôi một lần nữa. Nó tiết kiệm rất nhiều thời gian.

Bạn cũng có thể tung xúc xắc hoặc tung đồng xu, giống như Harvey Dent.

6. Sử dụng quy tắc 90%

Trên thực tế, việc phân quyền lựa chọn và thủ thuật đồng hồ chỉ tốt cho những việc nhỏ - nếu bạn không thể quyết định ăn gì cho bữa sáng hoặc buộc dây gì. Tuy nhiên, không phải mọi quyết định trong cuộc sống của chúng ta đều đơn giản như vậy. Đối với những lựa chọn phức tạp hơn, có một quy tắc 90%.

Nó được phát minh bởi Greg McKeon, tác giả của Thuyết khái quát. Nó bao gồm những điều sau đây. Khi chúng tôi đưa ra lựa chọn, thường có những ưu và nhược điểm cho mỗi tùy chọn có sẵn. McKeon gợi ý rằng bạn nên đánh giá từng phương án trên thang điểm từ 0 đến 100. Nếu giải pháp của bạn đạt điểm dưới 90, hãy từ chối nó.

Greg McKeon.

Đó chỉ là sự tỉnh táo. Nếu quyết định của bạn không chắc chắn có, hãy nói không và đừng lo lắng.

Quy tắc 90% giúp đưa ra quyết định dễ dàng hơn nhiều: nếu một lựa chọn có hơn 10% khuyết điểm và ít hơn 90% lợi ích, thì nó không nên được chấp nhận. McKeon viết: “Hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu đạt 65/100 điểm trong một bài kiểm tra nào đó. - Rất có thể bạn sẽ thất vọng. Bạn có muốn trải qua những cảm giác tương tự khi bạn đưa ra một lựa chọn quan trọng?"

7. Làm thí nghiệm suy nghĩ

Trên blog nổi tiếng Wait But Why, Tim Urban khuyên độc giả của mình nên đưa ra quyết định - ngay cả những quyết định quan trọng như lựa chọn hôn nhân hay nghề nghiệp - bằng cách sử dụng các thí nghiệm suy nghĩ.

Ví dụ, bạn đang nghi ngờ liệu có nên tiếp tục mối quan hệ tình cảm của mình hay không hay liệu tốt hơn là nên chia tay với người yêu của mình. Tim Urban gợi ý điều này: Hãy tưởng tượng một cái nút. Nhấp vào nó dịch chuyển bạn đến tương lai, hai tháng sau khi nghỉ. Những cuộc trò chuyện nặng nề, những cảnh công khai và những vụ bê bối trong quá khứ, tủ quần áo của bạn không có thứ của cái cũ hay cái cũ - không một chiếc tất nào bị lãng quên. Tất cả trong quá khứ. Bạn có nhấn một nút như thế này không? Có như vậy thì bạn mới không sợ sự tan vỡ mà những rắc rối, rắc rối đi kèm.

Hoặc, ví dụ, bạn muốn tham gia một cuộc hành trình, nhưng bạn không thể quyết định được. Hãy tưởng tượng yêu cầu bạn của bạn lựa chọn cho bạn. Một ngày anh ta đưa cho bạn một phong bì chứa vé của bạn cho chuyến bay ngày mai. Bạn thích thú và mạo hiểm hay thất vọng? Nếu sau này, thì bạn đã sai và muốn đi đâu đó.

Urban nói rằng những thí nghiệm suy nghĩ như vậy cho phép những người bị ám ảnh bởi logic và luôn cố gắng nghe theo tiếng nói của lý trí bắt đầu lắng nghe trực giác của họ.