Làm thế nào để hết hôi miệng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có lẽ bạn chỉ đang uống một ít nước.

Chứng hôi miệng Halitosis (chứng hôi miệng) là những gì các bác sĩ gọi là hơi thở có mùi. Có đến 30% sống chung với nó Hôi miệng: Nguyên nhân gây ra nó và phải làm gì với nó mọi người. Tuy nhiên, thỉnh thoảng ai cũng gặp phải triệu chứng hôi miệng: chỉ cần ăn tỏi là đủ.

Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân khác có thể gây ra Hôi miệng trong hơi thở có mùi. Một số người trong số họ yêu cầu một cuộc tư vấn bắt buộc với bác sĩ.

Nguyên nhân gây hôi miệng là gì

1. Bạn đã ăn nhầm thứ gì đó

Một số thực phẩm - tỏi và hành, gia vị, bông cải xanh, các loại đậu, pho mát cay, rượu - có chứa các chất thơm dễ bay hơi (hợp chất lưu huỳnh) đi vào máu. Cùng với máu, những chất này đi vào phổi, và từ chúng - vào không khí thở ra và nước bọt. Điều này tạo ra một màu hổ phách bền bỉ và không biến mất ngay cả khi bạn đánh răng kỹ lưỡng.

May mắn thay, loại chứng hôi miệng này sẽ tự biến mất - sau khi các hợp chất lưu huỳnh được loại bỏ khỏi cơ thể.

2. Bạn lơ là vệ sinh răng miệng

Nếu bạn không đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng của bạn bắt đầu thối rữa, dẫn đến mùi hôi. Ngoài ra, vi khuẩn sinh sôi trên bề mặt lưỡi có thể là thủ phạm gây ra chứng hôi miệng. Đừng quên làm sạch thường xuyên.

3. Bạn bị sâu răng hoặc bệnh nướu răng

Các mảnh vụn thức ăn thường tích tụ trong các lỗ sâu răng. Ngoài ra, vi khuẩn cảm thấy thoải mái ở đó. Trong quá trình sống, chúng thải ra hydrogen sulfide, đó là lý do chúng thở ra có trứng thối.

Cùng một loại vi khuẩn bám rễ trong các "túi" giữa bề mặt răng và nướu, chúng được hình thành trong một số bệnh, chẳng hạn như viêm nha chu hoặc viêm nướu.

4. Bạn đang ăn kiêng nghiêm ngặt

Một khuôn khổ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bao gồm tuyệt thực có thể dẫn đến thực tế là cơ thể bắt đầu tiêu thụ chất béo tích trữ trong đó cho một trường hợp như vậy. Khi chất béo bị phân hủy, các xeton hóa học sẽ được giải phóng. Chúng đi vào máu và sau đó được đào thải ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu và hô hấp. Điều này tạo ra một mùi "axeton" khó chịu.

5. Bạn ăn quá nhiều đồ ngọt

Vi khuẩn trong miệng cũng thích đồ ngọt. Do đó, nếu bạn quá lạm dụng bánh ngọt và sô cô la, mùi hôi là hậu quả đáng mong đợi của Hơi thở có mùi.

6. Bạn bị khô miệng

Nước bọt làm sạch miệng bằng cách loại bỏ các hạt và vi khuẩn có mùi hôi. Nếu miệng bị khô, cơ chế này không hoạt động. Do đó, mùi khó chịu thường xuất hiện sau khi ngủ - trong khi chúng ta ngủ, quá trình tiết nước bọt sẽ chậm lại.

Ngoài ra, đừng ngạc nhiên nếu bạn:

• quen thở bằng miệng;
• ngủ với miệng của bạn mở;
• không uống đủ chất lỏng;
• căng thẳng thần kinh hoặc mãn tính.

7. Bạn hút thuốc

Bản thân thuốc lá không chỉ có mùi hôi mà nicotine còn làm suy yếu quá trình hình thành nước bọt. Bạn hút thuốc càng lâu, miệng của bạn càng khô - với tất cả những rắc rối tiếp theo.

8. Bạn đang dùng thuốc

Thuốc chữa bệnh hôi miệng nặng hơn theo hai cách. Một số xâm nhập vào máu, và sau đó các thành phần thơm của chúng được loại bỏ khỏi cơ thể với sự trợ giúp của hô hấp. Những người khác giảm sản xuất nước bọt, làm cho miệng khô (và vi khuẩn sản xuất hydro sulfua cũng dễ chịu).

Những loại thuốc này bao gồm Halitosis (chứng hôi miệng):

• thuốc lợi tiểu (thuốc lợi tiểu);
• thuốc kháng histamine;
• thuốc an thần;
• thuốc chống trầm cảm;
• một số biện pháp khắc phục cảm lạnh thông thường.

9. Bạn có một tình trạng bệnh nghiêm trọng

Viêm amidan (viêm amidan), niêm mạc mũi, họng, xoang (ví dụ: viêm xoang) có thể dẫn đến hôi miệng. Ngoài ra, chứng hôi miệng xảy ra do các bệnh nghiêm trọng hơn. Nó có thể:

• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Cô ấy có biểu hiện của chứng ợ chua mãn tính.
• Loét, viêm dạ dày, rối loạn vận động ruột và các bệnh khác về đường tiêu hóa.
• Các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa. Điều này, chẳng hạn như bệnh tiểu đường - nó thường tạo ra cảm giác với mùi axeton.
• Các bệnh về thận và gan.
• Một số loại ung thư.

10. Bạn chỉ nghĩ rằng

Đôi khi mọi người nghĩ rằng họ bị hôi miệng, mặc dù thực tế hơi thở của họ không có mùi. Đây là chứng hôi miệng giả, hay halitophobia, - nỗi sợ về hơi thở có mùi.

Các bác sĩ cho rằng các vấn đề về tâm lý trong nha khoa | SpringerLink Halitophobia với rối loạn tâm thần.

Làm thế nào để hết hôi miệng

Đảm bảo rằng mùi thực sự ở đó

Các chuyên gia của Rospotrebnadzor khuyên bạn nên áp dụng một số cách Halitosis (chứng hôi miệng) để tìm ra hơi thở thơm tho của bạn như thế nào:

• Đặt câu hỏi trực tiếp về mùi hương với người mà bạn có mối quan hệ thân thiết và tin cậy.
• Lấy một thìa cà phê và thoa phần lồi lên trên lưỡi của bạn. Chờ vài giây cho nước bọt trên thìa khô, sau đó kiểm tra mùi.
• Dùng chỉ nha khoa và sau đó ngửi nó. Mùi sợi sánh thơm miệng.
• Liếm cổ tay sạch của bạn. Để nước bọt khô và đưa cổ tay lên mũi. Mùi mà bạn sẽ cảm thấy hơi yếu hơn so với những gì người khác cảm nhận được khi giao tiếp với bạn.

Nếu bạn chưa bắt gặp mùi hổ phách khó chịu, nhưng bạn vẫn chắc chắn rằng miệng của bạn có mùi hôi, hãy nói chuyện với nha sĩ hoặc bác sĩ trị liệu về nó. Bạn có thể bị chứng hôi miệng giả. Nếu vậy, bạn sẽ được khuyên đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu.

Cố gắng khử mùi hôi bằng các phương pháp cấp tốc

• Đánh răng và lưỡi. Loại bỏ các mảnh vụn thức ăn bằng chỉ nha khoa.
• Súc miệng kỹ bằng nước hoặc nước súc miệng dược phẩm không chứa cồn. Lý tưởng nếu sản phẩm có mùi hương tươi sáng, chẳng hạn như bạc hà.
• Nhai hoặc uống thứ gì đó có mùi mạnh. Đây là cách nhanh chóng và dễ dàng nhất để làm thơm hơi thở của bạn. Mùi tây, táo, cam, quế, thì là và hạt hồi, trà xanh hoặc bạc hà là những lựa chọn tốt. Mặc dù các biện pháp khắc phục tại nhà cho hơi thở có mùi chưa được thử nghiệm rộng rãi về các biện pháp khắc phục này, nhưng chúng có thể che đi màu hổ phách khó chịu.
• Súc miệng bằng dung dịch muối nở (2 thìa cà phê trong một cốc nước ấm) hoặc giấm (2 thìa trong một cốc nước ấm). Điều này sẽ làm giảm số lượng vi khuẩn.

Tuân thủ các quy tắc phòng ngừa

• Đánh răng ít nhất hai lần một ngày với kem đánh răng có fluor.
• Dùng chỉ nha khoa đánh răng hàng ngày.
• Hãy chắc chắn để chải lưỡi của bạn. Để làm điều này, bạn có thể mua một chiếc bàn chải chuyên dụng hoặc sử dụng bề mặt dập nổi ở mặt sau của bàn chải đánh răng.
• Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn sau khi làm sạch. Làm theo hướng dẫn trên bao bì.
• Thay bàn chải đánh răng của bạn sang bàn chải mới sau mỗi 3-4 tháng. Chọn các tùy chọn có lông mềm hoặc lông trung bình.
• Uống đủ nước trong ngày để giữ đủ nước. Định mức là 2,7 lít cho phụ nữ và 3,7 lít cho nam giới.
• Nếu bạn cảm thấy khô da, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm uống không kê đơn (thuốc xịt, gel, nước súc miệng).
• Thỉnh thoảng hãy nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng (tốt nhất là không đường) để kích thích tiết nước bọt.
• Không hút thuốc.
• Tránh các loại thực phẩm có thể làm hỏng hơi thở của bạn như hành và tỏi.
• Ăn ít đồ ngọt.
• Cố gắng đừng căng thẳng.

Phải làm gì nếu hơi thở có mùi hôi tái phát nhiều lần

Gặp bác sĩ - nha sĩ của bạn trước.

Theo Rospotrebnadzor's Halitosis (chứng hôi miệng), trong 90% trường hợp, chứng hôi miệng là do sâu răng hoặc bệnh nướu răng, ngay cả khi bạn không biết về nó.

Ngoài ra, nha sĩ sẽ có thể đánh giá mức độ đánh răng của bạn và có thể tư vấn về các sản phẩm vệ sinh răng miệng tốt nhất cho trường hợp của bạn.

Nếu nha sĩ phát hiện ra rằng vấn đề không phải do họ, họ sẽ giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, lắng nghe những phàn nàn của bạn, đề nghị làm xét nghiệm máu và nước tiểu và dựa trên kết quả đó sẽ gửi bạn đến bác sĩ chuyên khoa. Ví dụ, bác sĩ tai mũi họng, bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ thận, bác sĩ nội tiết.