Cách tránh những chấn thương và bệnh tật mùa hè phổ biến nhất

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hãy lắng nghe lời khuyên của các bác sĩ để chuyến đi đến với thiên nhiên hay bãi biển không kết thúc ở phòng cấp cứu.

Thời tiết ấm áp, nắng chói chang, biển cả và mong đợi từ lâu được nghỉ ngơi khiến chúng tôi không chỉ vui vẻ hơn mà còn vô tư hơn. Tuy nhiên, ngay cả những biện pháp phòng ngừa đơn giản nhất mà chúng ta thường bỏ qua cũng có thể cứu không chỉ các kỳ nghỉ và cuối tuần, mà còn cả mạng sống.

Lifehacker yêu cầu các bác sĩ nói về những chấn thương và bệnh tật phổ biến nhất mà bệnh nhân điều trị trong mùa ấm.

1. Quá nóng, mất nước, say nắng

Vào mùa hè, hầu hết mọi người thường đi khám bác sĩ vì các bệnh do nóng, từ mất nước đến say nắng nghiêm trọng.

Biểu hiện nghiêm trọng và thường nguy hiểm nhất của cơ thể quá nóng là say nắng. Trẻ nhỏ và người già dễ bị say nắng nhất. Đặc biệt hậu quả nghiêm trọng (lên đến ngừng tim) có thể phát triển ở những người mắc các bệnh tim mạch.

Các triệu chứng chính của say nắng: đỏ da, thân nhiệt cao, đau cơ, tim đập nhanh, buồn nôn, nôn, khó thở (suy hô hấp), chóng mặt, suy giảm ý thức.

Say nắng có triệu chứng, đặc biệt ở những người có nguy cơ, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Trong thời tiết nóng, cố gắng uống nhiều và không ở ngoài quá lâu, đặc biệt là từ 2 giờ chiều đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải trải qua vài giờ dưới cái nắng như thiêu đốt, hãy đội một chiếc mũ sáng màu.

2. Nguy hiểm liên quan đến việc tắm

Bên ngoài trời càng nóng, chúng ta càng bị hút vào nước. Thật không may, những kỳ nghỉ ở bãi biển thường dẫn đến chấn thương do lặn, chèo thuyền, chuối, ván trượt phản lực và các phương tiện thủy khác.

Nhưng phần đáng sợ nhất trong số liệu thống kê về các vụ tai nạn nước là những trẻ em chết đuối bị bỏ mặc trong giây lát.

Philip Kuzmenko Chuyên gia trị liệu của phòng khám di động DOC +.

Thật không may, mọi người thường bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo, bơi trong các hồ chứa không phù hợp cho việc này, điều này thường dẫn đến những hậu quả đáng buồn. Nếu bạn lặn xuống nước mà không biết đáy hoặc độ sâu, bạn có thể vấp phải một thanh cốt thép, ống gỉ hoặc đá và kết thúc chuyến dã ngoại của mình bằng những vết cắt, vết rách hoặc gãy đốt sống cổ.

Theo Bộ Tình trạng Khẩn cấp, 90% tổng số người chết đuối đã bơi trong tình trạng say rượu. Đó là lý do tại sao bạn cần tuân thủ một quy tắc rất đơn giản nhưng hiệu quả: nếu bạn không thể đứng vững trên mặt đất, đừng xuống nước.

Nếu một người bị ngập dưới nước, chỉ trong vòng sáu phút là có thể cứu được. Do đó, hãy suy nghĩ ba lần trước khi bơi trong một hồ chứa nước không rõ nguồn gốc, say rượu hoặc để trẻ em chơi dưới nước mà không có người giám sát.

Thật kỳ lạ, hầu hết trẻ em thường chết đuối khi chúng đang nghỉ ngơi dưới nước, đi cùng với một nhóm người lớn. Có vẻ như đối với các bậc cha mẹ rằng càng có nhiều người, những đứa trẻ càng an toàn.

Trên thực tế, những người lớn tuổi thường quan tâm đến việc giao tiếp với nhau, còn trẻ em thì chủ yếu để ý đến các thiết bị của riêng mình. Thông thường, trẻ sơ sinh rơi xuống nước khi không có ai nhìn vào. Và, theo thống kê, chúng chết chủ yếu ở các lưu vực và không xa bờ biển, ở độ sâu nông.

Nếu bạn định thư giãn bên dòng nước, hãy xác định xem người lớn nào sẽ trông chừng lũ trẻ. Bạn có thể thay đổi sau mỗi nửa giờ. Điều chính là luôn có những người chịu trách nhiệm cho sự an toàn của những đứa trẻ.

3. Vết bỏng và vết cắt

Vào mùa hè, những người yêu thích lửa và thịt nướng, cũng như những nạn nhân của việc cầm dao nhà bếp một cách không thành công, liên tục phải đến bệnh viện và phòng cấp cứu. Thông thường, những người đi nghỉ ngơi trong tự nhiên, hoặc không nấu ăn trong cuộc sống hàng ngày, hoặc cố gắng cắt giảm một bữa ăn nhẹ.

Philip Kuzmenko Chuyên gia trị liệu của phòng khám di động DOC +.

Mọi người đừng nghĩ rằng khi ấn vào, trong bình sẽ tạo ra một áp suất âm và có nguy cơ bùng cháy trong tích tắc ngay trên tay.

4. Ngộ độc và rối loạn đường ruột

Mùa hè là thời điểm yêu thích của các bác sĩ chuyên khoa bệnh truyền nhiễm. Nhiệt và độ ẩm là nơi sinh sản tối ưu của các loại vi khuẩn.

Thông thường, mọi người kết thúc trong bệnh viện sau khi đi dã ngoại, nơi thức ăn có thể được nướng nửa chừng, nấu chín không đúng cách hoặc phơi nắng trong thời gian dài. Một nguyên nhân khác của nhiễm trùng đường ruột là trái cây và rau rửa kém.

Boris Polyaev Trưởng khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện Yusupov.

Để bảo vệ bản thân khỏi những triệu chứng khó chịu của ngộ độc thực phẩm, khi nắng nóng, bạn cần tuân thủ một số quy tắc đơn giản sau:

1. Rửa tay thật sạch trước khi ăn.
2. Tránh thực phẩm có nhiều soda và men bia, vì các sản phẩm lên men là nơi tuyệt vời cho sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh.
3. Rửa kỹ tất cả các loại rau và trái cây rơi trên bàn
4. Tuân thủ các điều kiện bảo quản đối với các sản phẩm, đặc biệt là các sản phẩm từ sữa.

5. Chấn thương thể thao

Bất cứ ai đã ngồi trong văn phòng cả mùa đông và nằm trên ghế dài, và vào mùa hè quyết định chơi bóng trên cỏ hoặc nhảy ném đĩa, sẽ có nguy cơ tạm biệt với chế độ nghỉ ngơi năng động trong cùng một ngày. Bong gân, trật khớp và gãy xương là những chấn thương mùa hè phổ biến nhất mà các bác sĩ phải đối mặt trong phòng cấp cứu.

Grigory Kukushka Bác sĩ chấn thương tại Bệnh viện Đường sắt Kursk.

Các chấn thương thể thao phổ biến nhất vào bất kỳ thời điểm nào trong năm là chấn thương dây chằng và sụn chêm của khớp gối. Bệnh nhân bị các chấn thương này khi chơi bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ và các môn thể thao trò chơi khác.

Vào mùa hè, những chấn thương như vậy xảy ra là do khi chơi đùa trong tự nhiên, mọi người thường quên mất việc bảo vệ dây chằng cần thiết: từ giày phù hợp đến nẹp khớp. Cát không cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho chân, và đây chính xác là yếu tố nguy cơ bổ sung cho chấn thương.

Chấn thương duy nhất có thể coi là chấn thương mùa hè là chấn thương cột sống cổ. Thật không may, các thợ lặn không nghĩ đến sự an toàn và tiếp tục lặn ở những nơi chưa được khám phá để theo đuổi adrenaline hoặc khoe khoang với bạn bè. Thường thì những vết thương như vậy rất nguy hiểm đến tính mạng.

Để ngày cuối tuần hoạt động đầu tiên của mùa hè không dẫn đến việc bó bột hoặc băng bó trong vài tuần, đừng quên khởi động. Nói chung, tốt hơn là bạn nên tích cực hoạt động trong thời gian còn lại của năm.

6. Kích ứng da và côn trùng cắn

Màu xanh lá cây tươi sáng vào mùa hè tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm, từ dị ứng đến bỏng hogweed chết người. Côn trùng cắn cũng là một trong những vấn đề điển hình trong mùa hè mà các bác sĩ phải giải quyết.

Để ý khu vực bị kích ứng hoặc vết cắn. Nếu một vết sưng hoặc vết sưng tấy xuất hiện trên đó không giảm bớt hoặc tăng kích thước, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Olga Dekhtyareva Bác sĩ trưởng của Phòng thí nghiệm Gemotest LLC.

Kích ứng và thậm chí bỏng có thể do nhiều loài thực vật gây ra, chẳng hạn như cây hogweed, cây phi yến, cỏ parsnip và thậm chí cả cây mao lương trông hoàn toàn vô hại.

Nếu bạn yêu hoa dại, hãy nhớ rằng côn trùng nguy hiểm có thể xâm nhập vào nhà của bạn cùng với chúng. Tối kỵ là bọ ve, vật mang mầm bệnh viêm não, bệnh Lyme và các bệnh nhiễm trùng khác.

Trước khi đi bộ, hãy xử lý quần áo và giày dép bằng chất chống thấm, đội mũ và khi trở về nhà, hãy kiểm tra da. Nếu bạn tìm thấy bọ ve trên cơ thể mình, hãy nhớ rằng: bạn không thể kéo côn trùng ra. Cố gắng loại bỏ dấu tích cẩn thận, lưu nó nếu có thể và mang nó đi nghiên cứu.

Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ và làm xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm: một nghiên cứu toàn diện sẽ phát hiện ra bệnh Lyme, viêm não do ve, bệnh ehrlichiosis, bệnh anaplasmosis.

7. Cháy nắng

Bạn có thể bị bỏng đến mức cần được chăm sóc y tế. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu da của bạn bị phồng rộp hoặc nếu vết bỏng kèm theo buồn nôn, lú lẫn, nhức đầu hoặc ớn lạnh. Điều tương tự cũng nên được thực hiện nếu các biện pháp có sẵn, chẳng hạn như thuốc mỡ với lô hội hoặc ibuprofen, không có tác dụng trong vòng hai ngày.

Đừng quên sử dụng kem chống nắng. Tia cực tím rất hữu ích với liều lượng nhỏ, và quá nhiều tia cực tím có thể dẫn đến ung thư da.

Ruslan Ibragimov Chuyên gia của dịch vụ tư vấn y tế từ xa OkDoctor.

Nếu bạn có làn da trắng, thì SPI của kem chống nắng phải ít nhất là 20. Nếu bạn da sáng và tóc đỏ thì ít nhất là 30. Nếu bạn da ngăm đen, thì 15 là đủ.

Hãy nhớ rằng các triệu chứng bỏng sẽ không xuất hiện ngay lập tức mà sau 12–20 giờ. Da mẩn đỏ, sờ vào thấy đau, đầu đau, nhiệt độ có thể tăng cao. Chúng tôi bắt đầu tự giúp mình.

1. Làm mát. Nén bằng furacilin hoặc chlorhexidine là phù hợp. Nếu không có sẵn những chế phẩm này, hãy làm kem dưỡng da bằng nước lã, trà, nước ép khoai tây hoặc lô hội.
2. Dưỡng ẩm. Sau khi làm mát, da phải được dưỡng ẩm, nếu không da sẽ bị khô và thậm chí còn bị viêm nhiễm. Có nhiều loại thuốc dexpanthenol trong hiệu thuốc có thể hữu ích. Phương tiện của bà - kefir, kem chua, sữa - cũng làm rất tốt.
3. Gây tê. Tủ thuốc của bạn nên có aspirin, paracetamol hoặc ibuprofen. Những loại thuốc này có thể giúp bạn giảm đau và hạ sốt.

Nếu tất cả các biện pháp đã được thực hiện nhưng không trở nên dễ dàng hơn, và các mụn nước và vết loét xuất hiện trên da, thì bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chỉ với một chút tầm nhìn xa, tất cả những rắc rối này có thể tránh được. Mùa hè đã ngắn rồi. Không cần phải lãng phí nó vào việc sửa chữa những hậu quả do sơ suất của chính bạn.