Cách làm sữa yến mạch hai thành phần

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thức uống ngon bổ rẻ cho những ai đã từ bỏ thức ăn động vật, không dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là muốn đa dạng thực đơn.

Bạn cần gì

• 100 g bột yến mạch (không ăn liền);
• 900 ml nước.

Cách làm sữa yến mạch

Rửa sạch bột yến mạch. Đổ chúng vào bất kỳ thùng nào và đổ đầy nước. Tốt hơn nên sử dụng nước lọc, đóng chai hoặc đun sôi để nguội.

Khuấy đều và để ít nhất 4 giờ, tốt nhất là qua đêm. Nếu phòng nóng, hãy để hộp đựng bột yến mạch vào tủ lạnh.

Khuấy đều và đổ toàn bộ hỗn hợp vào máy xay sinh tố. Đánh bông nó cho đến khi mịn.

Lọc sữa qua nhiều lớp vải thưa.

Làm thế nào để nấu bột yến mạch: hướng dẫn chi tiết →

Làm thế nào để đa dạng hương vị của sữa

Mặc dù thức uống từ yến mạch được gọi là sữa vì bề ngoài của nó, nó vẫn có vị khác với loại thông thường. Nó có một hương vị bột yến mạch riêng biệt.

Nếu bạn muốn làm ngọt sữa, hãy cho 1-2 quả chà là vào máy xay. Có thể thêm một chút mật ong vào sữa đã được lọc.

Vanillin, quế, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu và các loại gia vị khác sẽ mang đến cho thức uống một mùi hương tuyệt vời.

Bột yến mạch cho bữa sáng, có thể nấu vào buổi tối →

Cách bảo quản và sử dụng sữa yến mạch

Sữa nên được giữ trong tủ lạnh không quá ba ngày. Lắc hộp với đồ uống trước khi sử dụng.

Sữa yến mạch có thể được uống gọn gàng và sử dụng giống như sữa thông thường. Ví dụ, làm sinh tố với trái cây, quả mọng hoặc rau, cà phê, trà, bánh ngọt, ngũ cốc, súp và các món ăn khác.