Hội chứng trì hoãn giấc ngủ: cách loài cú sống trong thế giới của chim sơn ca

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cú hoàn toàn không phải là những kẻ lười biếng vô tổ chức như người ta vẫn thường tin. Trong khi chim sơn ca đang say giấc nồng thì những chú chim cú lại hoạt động và làm việc chăm chỉ theo lịch trình riêng của chúng.

Cú có cảm giác tội lỗi

Qua nhiều thế kỷ, xã hội đã quen với việc tôn trọng những người chăn gà trống, người được Chúa ban cho và người đi dép vào buổi sáng. Mặt khác, cú vẫn là một thiểu số đáng khinh thường đi trên giường khi những người khác đã đi làm. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 1/10 thanh thiếu niên gặp phải hội chứng giai đoạn ngủ muộn, chỉ tồn tại ở 1% người lớn.

Người ta thường chấp nhận rằng lối sống về đêm là một dấu hiệu của một nhân cách chưa trưởng thành, và người lớn nên kiểm soát chế độ của mình và thức dậy lúc sáu giờ sáng mà không gặp bất kỳ vấn đề gì.

Người ta cũng tin rằng nếu bạn đi ngủ sau nửa đêm, bạn có thể đã dành nhiều giờ muộn trong câu lạc bộ hoặc chơi trò chơi trên máy tính. Nó không bao giờ xảy ra với bất kỳ ai rằng bạn đang làm việc, tập thể dục hoặc đi đến cửa hàng tiện lợi để mua hàng tạp hóa.

Tất cả những điều này khiến những con cú cảm thấy xấu hổ và tội lỗi về việc tuân thủ lối sống về đêm của chúng.

Vấn đề chính là lịch trình làm việc

Trong khi giờ làm việc linh hoạt ngày càng trở nên phổ biến, các nhà tuyển dụng vẫn tiếp tục ưu tiên những người dậy sớm và không hài lòng với những người bắt đầu làm việc vào buổi chiều.

Những con cú làm việc từ xa thường thích che giấu việc thức dậy muộn của chúng. Để làm được điều này, họ sử dụng nhiều thủ thuật khác nhau, chẳng hạn như viết thư vào ban đêm và lên kế hoạch gửi chúng vào buổi sáng.

Ngoài ra, không phải tất cả các chuyên ngành đều cho phép giờ làm việc linh hoạt. Hầu hết các con cú buộc phải làm việc theo khuôn mẫu truyền thống từ 9 giờ đến 17 giờ.

Một con cú có thể trở thành một người buổi sáng không

Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng hầu hết mọi người đều đi ngủ trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến nửa đêm. Khoa học đứng về phía chim sơn ca: chúng được coi là hoạt động tích cực hơn, vui vẻ hơn, khỏe mạnh hơn và dễ nói chuyện hơn. Thế giới thuộc về chim sơn ca, và chim cú phải xây dựng lại. Tuy nhiên, hầu như không ai thành công trong việc dịch kim đồng hồ bên trong.

Biến đổi từ cú thành chim sơn ca cũng giống như cố gắng cao thêm 10 cm bằng cách tự thôi miên.

Tránh uống cà phê, tránh hoạt động thể chất trước khi ngủ, nghe nhạc thư giãn, nhỏ tinh dầu vào rượu whisky, và dùng thuốc melatonin chỉ không có tác dụng. Và lời khuyến cáo cũ "đi ngủ sớm" khiến lũ cú tuyệt vọng: chúng biết trước rằng chúng sẽ nằm xuống trong vài giờ, và sau đó ngủ thiếp đi vào giờ bình thường.

Làm thế nào để trở thành một con cú cho vui

Điều chính cần hiểu về cú là chúng ngủ không nhiều hơn chim sơn ca. Chỉ là giai đoạn ngủ của họ bị dịch chuyển trước một vài giờ. Không có gì sai hoặc đáng sợ khi bạn tràn đầy sức mạnh và sẵn sàng cho những chiến công khi những người khác đã ngáp.

Nếu cuộc sống về đêm không làm phiền bạn và bạn có cơ hội sống theo đúng đồng hồ sinh học của mình, thì không cần phải hành hạ bản thân. Làm việc vào ban đêm có sức hấp dẫn riêng của nó: không ai làm mất tập trung, không có cuộc gọi hoặc tiếng ồn. Cảm giác giống như làm việc trong một văn phòng trống: không vui như làm việc theo nhóm, nhưng bạn có thể thu thập suy nghĩ của mình và làm việc chăm chỉ.

Bất chấp tất cả các cuộc tấn công, cú hầu hết sáng tạo và năng động hơn chim sơn ca, và cũng có tư duy chiến lược phát triển.

Nhiều nhà phát minh và những người thuộc các ngành nghề sáng tạo thích làm việc chính xác vào ban đêm và làm việc đó cực kỳ hiệu quả.

Do đó, bạn đừng vội nghĩ rằng loài cú lười biếng. Có lẽ trong khi bạn đang ngủ, họ đang cứu thế giới.