ASMR là gì và nó giúp giảm lo lắng như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Gần đây, tôi đang ở Moscow để công tác, và một sự thật không đáng kể đã thu hút sự chú ý của tôi. Trong giờ bóng đá, trong 15 phút giải lao, cùng một quảng cáo về phương pháp chữa trị chứng bất lực, trong đó Sergei Shnurov đang phát thanh rằng anh là "Kẻ hủy diệt", đã trượt 10 lần trên Kênh Một. "Tại sao phải lo lắng nhiều như vậy?" - Tôi đã nghĩ.:) Sau khi đi nghiên cứu nguyên nhân của bệnh tật và sự lo lắng của nam giới, tôi tình cờ gặp một khóa học thú vị về ASMR, hay còn gọi là phản ứng kinh tuyến cảm giác tự động. Và điều này, tôi có thể nói với bạn, là một chủ đề rất bất thường!

Từ Wikipedia:

Phản ứng kinh tuyến cảm giác tự chủ (ASMR) là một thuật ngữ đã xuất hiện trong văn hóa Internet để chỉ một hiện tượng nhận thức được đặc trưng bởi cảm giác ngứa ran dễ chịu rõ rệt ở da đầu hoặc các bộ phận khác của cơ thể để phản ứng với một số kích thích thị giác, thính giác và (hoặc) nhận thức.

Nhiều bản ghi video và âm thanh nhằm mục đích gây ra ASMR có chứa các yếu tố của trò chơi nhập vai. Ví dụ như mô phỏng một lần cắt tóc, đi khám bác sĩ hoặc làm sạch tai của bạn. Người xem và người nghe các bản ghi âm trong đó các tác giả thực hiện những cảnh như vậy ghi nhận tác dụng của ASMR, giúp giảm chứng mất ngủ, lo lắng và các cơn hoảng loạn.

Nếu ngôn ngữ khoa học khó hiểu đối với bạn như đối với tôi, thì đây là những gì sẽ xảy ra. Hàng triệu người ở các quốc gia của chúng ta và hàng trăm triệu người trên khắp thế giới, bị ảnh hưởng bởi lo lắng, cơn hoảng sợ và các chứng bệnh khó chịu khác, hãy ngồi xuống trước màn hình máy tính của họ và bật YouTube. Trong đó, họ tìm thấy các kênh mà các cô gái và chàng trai, đang nói thì thầm thân mật, làm một số việc bình thường. Ví dụ: một cô gái nói với bạn 45 phút rằng bộ đồ cổ điển mà cô ấy đang vuốt ve là phù hợp với bạn:

Và điều thú vị nhất là video này đã được gần 2 triệu người xem.

Các cô gái Nga bắt kịp xu hướng thư giãn thời thượng. Tôi có thể nói rằng họ là tuyệt nhất. Bạn đây, với những lời thì thầm bên tai, sẽ bị "cắt" (100 nghìn tấn!):

Tại đây đầu bạn sẽ được khám và massage (gần 400 nghìn lượt khám):

Và ở đây bạn sẽ được mở hộ chiếu nước ngoài (160 nghìn hộ chiếu đã được mở!):

Và mọi thứ đều như vậy. Nếu đối với bạn dường như có điều gì đó không thể hiểu nổi đang xảy ra, thì hãy đeo tai nghe vào video và kiểm tra đầu … Vâng, nó sẽ trở nên rất khó chịu, và vâng, nó sẽ càng trở nên khó hiểu hơn.

Nhưng tất cả chúng ta nên luôn nhớ điều này, cho dù bạn có thích ý tưởng về ASMR hay không:

• dừng xem tvvà "sự truyền bá của hận thù" vào buổi tối;
• thay vì cái này đi dạo, chạy, đọcsách thông minh, lộn xộn với trẻ em;
• không nghĩ về các quốc gia và nền văn hóa, hãy nghĩ về Peter người Ukraina, người Armenia người Armenia, Arthur người Azerbaijan, Mike người Mỹ. Chúng tôi không đáng sợ và chúng tôi có nhiều điểm chung;
• đừng sợ bom nguyên tử: chết ở tâm chấn của vụ nổ là kiểu chết không đau đớn nhất;
• xem một bộ phim cũ, những câu chuyện tình yêu, không phải hình ảnh.

Hãy khỏe mạnh, yêu thương các cô gái và chàng trai và làm cho thế giới xung quanh bạn trở nên tốt đẹp hơn. Ngay cả bằng cách quay video ASMR. Bạn phải thừa nhận điều đó không phải là điều tồi tệ nhất.;)