10 lý do để đọc mỗi ngày

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chỉ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thông minh hơn, giúp bạn học tiếng Anh và cải thiện giấc ngủ của bạn.

1. Làm chậm sự lão hóa của não

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Cleveland, nếu không đọc sách ngay từ bây giờ, bạn rất dễ bị mất trí nhớ khi về già. Nếu không có hoạt động thường xuyên, các kết nối thần kinh trong não sẽ yếu đi - bạn bắt đầu suy nghĩ chậm hơn và suy nghĩ tồi tệ hơn. Sách và bài báo rèn luyện trí não và giúp tránh nó. Ngoài ra, đọc sách hàng ngày ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer phát triển.

2. Thư giãn sau giờ làm việc

Một câu chuyện thú vị hoặc nhạc pop khoa học hấp dẫn giúp bạn quên đi một ngày khó khăn trong công việc, khó khăn trong cuộc sống cá nhân hoặc các vấn đề khác ít nhất trong một thời gian. Các nhà khoa học Sussex đã chứng minh rằng đọc sách là cách tốt nhất để giải quyết căng thẳng nhanh chóng. Chỉ cần 6 phút cùng đọc một cuốn sách hay sẽ làm giảm căng thẳng đến 68%: nhịp tim chậm lại và các cơ thư giãn. Các hoạt động giúp tĩnh tâm khác không hiệu quả như: nghe nhạc giảm căng thẳng 61%, đi bộ 42%, trò chơi điện tử giảm 21%.

3. Mở rộng vốn từ vựng

Trong quá trình đọc, thùy thái dương bên trái của não được kích hoạt. Cô ấy chịu trách nhiệm về khả năng tiếp thu ngôn ngữ. Vì vậy, bạn càng sử dụng nhiều tài liệu có chất lượng, bạn càng trở nên biết đọc biết viết hơn.

Thêm vào đó, đọc làm tăng vốn từ vựng. Bạn sẽ vô tình sử dụng các từ mới từ sách trong các cuộc trò chuyện hàng ngày. Nói một cách phong phú sẽ thay đổi cách người khác nghĩ về bạn và cải thiện lòng tự trọng.

4. Bắt đầu suy nghĩ nhanh hơn

Bạn đọc sách hoặc tạp chí càng thường xuyên, thông tin được lưu trữ trong não càng nhanh và trí nhớ được cải thiện. Đọc sách củng cố các kết nối cũ giữa các tế bào thần kinh và tạo ra các kết nối mới. Điều này xảy ra do thực tế là có nhiều chi tiết trong cuốn sách: câu chuyện của từng nhân vật, động cơ của họ, cốt truyện chính và phụ - tất cả những điều này cần được ghi nhớ.

5. Học cách phân tích và tập trung

Khi bạn đọc, bạn không chỉ hấp thụ thông tin mà còn đánh giá nó. Dù bạn có thích truyện hay không, văn phong của tác giả có hay hay không, các nhân vật diễn xuất vừa đủ hay lạ. Đọc kỹ sẽ phát triển kỹ năng phân tích.

Khả năng tư duy phản biện rất hữu ích trong cuộc sống thực, chẳng hạn như đưa ra quyết định trong một tình huống khó khăn hoặc hoàn thành một dự án khó ở cơ quan hoặc trường học.

Tiểu thuyết trinh thám hoặc truyện ngắn sẽ giúp phát triển kỹ năng phân tích: đọc và tìm cách phá án.

Đọc sách cũng giúp bạn học cách tập trung. Để đọc một cuốn tiểu thuyết, bạn cần tập trung vào một câu chuyện và hướng mọi sự chú ý của bạn vào cuốn sách. Kỹ năng này sẽ có ích trong cuộc sống nghề nghiệp: bạn sẽ không bị phân tâm bởi những chuyện vặt vãnh và sẽ bắt đầu đối phó với các công việc nhanh hơn.

6. Cải thiện giấc ngủ

Trước khi đi ngủ, bạn cần thư giãn và quên đi một ngày khó khăn. Các nghi thức tĩnh tâm hàng ngày giúp thực hiện điều này. Đọc có thể là một trong số họ. Một cuốn sách trước khi đi ngủ giúp tập hợp và ngăn chặn dòng suy nghĩ và ký ức không cần thiết.

Buổi tối, nên đọc sách giấy, gác các thiết bị điện tử sang một bên. Các bác sĩ không khuyên bạn nên nhìn vào màn hình của máy đọc sách hoặc máy tính bảng, vì não bộ cảm nhận ánh sáng rực rỡ từ các thiết bị như một tín hiệu để tỉnh táo.

Nếu đặt điện thoại thông minh sang một bên trước khi đi ngủ, bạn có thể nhận được 50 MB Internet miễn phí từ Beeline. Để làm điều này, bạn cần tải xuống ứng dụng "My Beeline", ngủ ít nhất tám giờ và mỗi ngày đánh dấu thời điểm bắt đầu và kết thúc giấc ngủ. Chỉ những người đăng ký Beeline mới được tham gia chương trình khuyến mãi.

7. Lấy cảm hứng

Có thể tưởng tượng là một trong những lý do chính khiến mọi người thích đọc sách. Không có gì lạ, bởi vì những câu chuyện trong sách là tài liệu tuyệt vời để chơi với trí tưởng tượng. Bạn có thể vẽ bất kỳ bức tranh nào trong đầu, sơn với bất kỳ tông màu nào, lý tưởng nhất là chọn những người phù hợp cho các vai chính. Nó giống như bạn đang xem một bộ phim mà giám đốc casting, thiết kế bối cảnh và đạo diễn là bạn.

Ngoài ra, khi bạn đi khắp thế giới sách, bạn sẽ có cảm hứng. Ví dụ, một cuốn tiểu thuyết về một chuyến đi vòng quanh thế giới có thể thúc đẩy bạn đi du lịch và câu chuyện cuộc đời của những người thành công - đến những thành tựu mới.

Bạn cũng có thể đánh lừa bộ não với sự trợ giúp của sách. Đọc tiểu thuyết rèn luyện rãnh trung tâm - nó kết nối trong khi chơi thể thao và các hoạt động khác hoặc trong khi suy nghĩ về chúng. Do đó, trong khi bạn học, chẳng hạn như câu chuyện về cuộc chinh phục đỉnh Everest, bộ não của bạn sẽ nghĩ rằng bạn đang leo.

8. Chúc bạn vui vẻ

Thật khó để ép bản thân đọc chỉ vì nó hữu ích. Học cách thưởng thức sách bằng cách chọn câu chuyện phù hợp.

• Xác định thể loại yêu thích của bạn. Nghĩ về những bộ phim yêu thích của bạn và tìm một cuốn sách tương tự. Nếu truyện trinh thám - hãy thử đọc Agatha Christie hoặc Yu Nesbo, kinh dị - Stephen King hoặc Howard Lovecraft, hài - Chekhov hoặc Woodhouse.
• Xin lời khuyên. Nếu bạn có cùng sở thích với bạn bè hoặc gia đình, bạn cũng có thể thích những cuốn sách yêu thích của họ.
• Kiểm tra danh sách những người tốt nhất. Bạn có thể tìm thấy tài liệu đáng giá trong các bộ sưu tập. Ví dụ: “100 cuốn sách mọi người nên đọc”, “Những cuốn tiểu thuyết hay nhất có lịch sử thay thế”, “Những cuốn tiểu thuyết thú vị nhất của tháng 7”. Cuộc sống của hacker thường xuyên xuất bản những danh sách như vậy.

9. Học ngoại ngữ

Đọc sách hoặc bài báo bằng tiếng nước ngoài rất hữu ích cho việc học nó. Bạn sẽ mở rộng vốn từ vựng của mình, tìm ra các quy tắc ngữ pháp và hiểu các nguyên tắc sử dụng và kết hợp các từ.

Ngoài ra, đọc sách trong bản gốc là mát mẻ hơn. Bạn sẽ thấy văn phong của tác giả thực sự của nhà văn và bạn sẽ có thể hiểu những gì anh ta thực sự muốn nói: đôi khi, trong quá trình dịch, ý nghĩa của văn bản thay đổi.

10. Nhận Internet miễn phí

Cho đến cuối năm 2019, "Beeline" đang tổ chức một chiến dịch "". Đọc trong nửa giờ mỗi ngày và nhận được 50 MB lưu lượng truy cập miễn phí: đó là đủ để nghe một album của ban nhạc yêu thích của bạn, trò chuyện trong 15 phút qua cuộc gọi video, cuộn qua mạng xã hội hoặc xem video 10 phút trên YouTube.

Với khuyến mãi "" bạn có thể nhận được tối đa 1,5 gigabyte Internet miễn phí mỗi tháng.

Không cần phải sợ rằng bạn sẽ không thể tận dụng được toàn bộ lưu lượng truy cập. Beeline nhận thấy rằng số lượng người dùng các ứng dụng không giới hạn và Internet di động đã tăng lên và kể từ năm 2018, nhà điều hành đã tiến hành hiện đại hóa và nâng cao chất lượng liên lạc. Ví dụ, chương trình SuperCity hiện đang được triển khai tại Moscow, nơi chuẩn bị thủ đô cho việc chuyển đổi sang tiêu chuẩn truyền thông 5G hiện đại trong tương lai.