2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Artyom Gorbunov, trưởng nhóm Lifehacker, thường cảm thấy khó tập trung vào công việc. Cuốn sách "Hyperfocus" đã giúp anh học cách quản lý sự chú ý của mình. Và chúng tôi sẽ giúp bạn.
Nó đã xảy ra đến nỗi não của chúng ta không muốn tham gia vào các hoạt động trí óc trong một thời gian dài. Anh ta thường xuyên bị lôi cuốn vào một thứ gì đó để bị phân tâm, bởi vì điều này anh ta nhận được hormone khoái cảm dopamine. Nhưng đừng nản lòng: bạn có thể dần dần học cách kiểm soát sự chú ý của mình.
Chris Bailey người Canada đã nghiên cứu rất chi tiết các phương pháp tăng năng suất và sự tập trung trong công việc. Mùa hè này, cuốn sách của anh ấy “Hyperfocus. Tôi đã học cách làm được nhiều việc hơn với ít thời gian hơn. " Trong đó, Bailey đưa ra một luận điểm quan trọng: chúng ta là những gì chúng ta tập trung chú ý vào. Tác giả cũng đưa ra khái niệm "siêu tiêu điểm". Nói tóm lại, siêu tập trung là việc bạn tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ, cho phép bạn hoàn thành công việc nhanh hơn và tốt hơn.
Bạn không thể học cách nhập siêu tiêu điểm từ một cú vuốt. Trong video mới của chúng tôi, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết cách làm chủ kỹ thuật này.
Hãy đăng ký theo dõi kênh của chúng tôi. ?
Đề xuất:
Làm thế nào để ngăn chặn sự phân tâm: 10 cách để đánh bại sự phân tâm
Sự lười biếng không phải là lý do duy nhất khiến chúng ta chậm chạp trong công việc. Hoặc chúng tôi thậm chí không làm điều đó ở tất cả. Nhiều sự phân tâm khác nhau góp phần rất lớn vào việc này. Bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn khắc phục chúng.
Làm thế nào để phát triển sức mạnh ý chí và đi đến mục tiêu của bạn mà không bị phân tâm
Đáp ứng: cẩm nang đầy đủ nhất để củng cố ý chí! Làm thế nào để phát triển ý chí và sử dụng tiết kiệm nguồn tài nguyên này, bạn sẽ tìm hiểu ngay bây giờ
Cách phân biệt chủ đầu tư tốt với chủ đầu tư kém và không mắc sai lầm khi mua căn hộ
Một chủ đầu tư tốt là niềm hy vọng và mơ ước của tất cả những ai có ý định mua căn hộ của mình. Life hacker giải thích từng bước cách tìm một người và không đổi hàng triệu USD của bạn để lấy những lời hứa suông
Làm thế nào để phát triển sự chú ý ở học sinh nhỏ tuổi
Sự phát triển của sự chú ý ở trẻ em, với sự tổ chức phù hợp, phát triển thành sự chú ý - một đặc điểm không thể thiếu của một người thành công
Làm thế nào để tăng cường trí não của bạn: Các bài tập để phát triển trí nhớ, sự chú ý và tư duy
Việc rèn luyện trí não hàng ngày sẽ giúp tăng tốc độ phản ứng và cải thiện trí nhớ 20% trong 2-3 tuần. Kết quả như vậy được hứa hẹn bởi dịch vụ của trình mô phỏng trực tuyến "Wikium"