Tại sao cổ bị đau và phải làm gì với nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chỉ có ba dấu hiệu cho thấy đau cổ là nguy hiểm.

Nếu cổ của bạn ngứa ran, nhấp, giật, chuột rút, bạn có thể thở ra: với xác suất 99% là không có gì khủng khiếp xảy ra với bạn. Chỉ 1% trường hợp đau cổ là do Khi nào lo lắng về Đau cổ… và khi nào thì không! những lý do thực sự đáng lo ngại. Và thông thường, những căn bệnh nguy hiểm này không biểu hiện ra ngoài quá nhiều.

Khi đau cổ thực sự nguy hiểm

Đôi khi, đau cổ có thể là triệu chứng của bệnh tự miễn, khối u, viêm, dây thần kinh bị chèn ép, các vấn đề về mạch máu hoặc tổn thương tủy sống. Bạn có thể mắc một căn bệnh khó chịu nếu quan sát thấy ba dấu hiệu quan trọng ở bản thân cùng một lúc.

1. Khó chịu hoặc đau cổ vẫn tồn tại trong ít nhất vài ngày.
2. Những cảm giác khó chịu ngày càng nhiều.

3. Bạn có ít nhất một yếu tố tăng nặng:

   • trên 55 tuổi hoặc dưới 20 tuổi;
   • tăng cảm giác đau khi gõ vào;
   • sốt, buồn nôn hoặc tình trạng khó chịu chung;
   • giảm cân;
   • nhức đầu thường xuyên;
   • cứng khớp trong các cử động đơn giản nhất;
   • tê, ngứa ran, yếu các bộ phận khác của cơ thể - cánh tay hoặc chân.

Nếu cả ba điểm trùng khớp, hãy cố gắng liên hệ với bác sĩ trị liệu càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm cho bạn và có thể giới thiệu bạn đến các bác sĩ chuyên khoa hẹp để làm rõ lý do và chẩn đoán.

Có một tình huống rõ ràng khác mà cơn đau không thể không được chú ý ngay lập tức: nếu bạn bị tai nạn, ngã từ xe đạp, trượt tuyết, ván trượt tuyết hoặc bị thương theo cách khác, và cơn đau buốt ở cổ xảy ra ngay sau đó. Tại đây bạn có thể liên hệ ngay với phòng cấp cứu hoặc bác sĩ phẫu thuật.

Tại sao cổ bị đau?

Cổ mỏng và linh hoạt, cô ấy phải giữ một cái đầu có trọng lượng, nó cũng vặn qua lại, làm mất thăng bằng. Nói chung là đủ căng. Nhưng trong một số tình huống Đau cổ, tải trọng tăng lên và cơn đau xuất hiện. Ngoài ra, các yếu tố khác thường đóng một vai trò trong sự xuất hiện của yếu tố sau này.

Căng cơ

Hầu như tất cả những người dành nhiều thời gian bên máy tính hoặc bàn làm việc đều quen thuộc với anh ta. Đang ngồi, ta bất giác nghiêng người về phía trước, đưa đầu ra sau vai. Để giữ cô ấy ở một tư thế phi sinh lý như vậy, các cơ phải căng thẳng nghiêm trọng. Nếu điều này kéo dài trong nhiều giờ, cổ bắt đầu đau nhức.

Có một sắc thái bổ sung: theo thời gian, các cơ quen với việc ở sai vị trí và không còn dễ dàng thả lỏng chúng nữa. Điều này có nghĩa là các cơn đau do căng thẳng trở nên thường xuyên.

Nhân tiện, cơ cổ sẽ quá tải ngay cả những việc tưởng chừng như vô hại như đọc sách trên giường hoặc thói quen nghiến răng.

Mòn các khớp

Cũng giống như các khớp khác trên cơ thể, khớp cổ tử cung bị mòn dần theo tuổi tác. Các miếng đệm giữa chúng - sụn đàn hồi cung cấp khả năng hấp thụ sốc cần thiết khi chịu căng thẳng và biến mềm - trở nên mỏng hơn, và đôi khi thậm chí sụp đổ hoàn toàn.

Do sụn mỏng nên các khớp cọ xát vào nhau khi vận động. Điều này gây ra cứng và đau nhức.

Chấn thương do roi

Ví dụ, bạn đang lái xe trong một chiếc xe buýt nhỏ, và một lúc nào đó nó giảm tốc độ mạnh. Đầu của bạn di chuyển về phía trước theo quán tính, sau đó ngửa ra sau và lại tiếp tục di chuyển về phía trước, đặt trên ngực của bạn.

Tải trọng lên các cơ tăng lên, chúng căng ra mạnh và xuất hiện các vết rách nhỏ. Các bác sĩ nhi khoa gọi đây là tiếng rít do chuyển động đặc trưng của cổ.

Viêm cơ

Tôi chạy mà không quàng khăn vào mùa đông hoặc ngồi trong phòng gió lùa - và bây giờ, cổ tôi chảy máu. Về mặt y học, do tiếp xúc với lạnh, các cơ bị viêm - viêm cơ bắt đầu.

Cơ cổ cũng có thể bị viêm do nền của các bệnh truyền nhiễm: ARVI, cúm, viêm họng do virus … Thông thường, viêm cơ không nguy hiểm và tự khỏi trong vài ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng được liệt kê trong phần “Khi nào đau cổ thực sự nguy hiểm” để có thể đi khám bác sĩ kịp thời nếu cần.

Viêm các hạch bạch huyết

Nói một cách chính xác, trong trường hợp này không phải chính cổ bị đau, mà là sự tích tụ của các tế bào bạch huyết. Các hạch bạch huyết bị sưng, đau là một dấu hiệu chắc chắn rằng cơ thể đang chống lại nhiễm trùng Các hạch bạch huyết bị sưng tập trung ở cổ và đầu.

Thông thường chúng ta đang nói về cảm lạnh - cúm, SARS, nhiễm trùng tai. Nhưng đôi khi nguyên nhân gây ra tình trạng viêm các hạch bạch huyết ở vùng cổ có thể rất “kỳ lạ”. Ví dụ, sâu răng phát triển ở một trong các răng, bắt đầu mắc bệnh sởi, rối loạn miễn dịch và thậm chí cả HIV.

Chỉ bác sĩ có chuyên môn mới có thể xác định chính xác nguyên nhân, vì vậy hãy theo dõi kỹ tình trạng của bạn để không bỏ lỡ những dấu hiệu nguy hiểm và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa kịp thời.

Phải làm gì nếu cổ của bạn bị đau ngay bây giờ

Phần lớn các vấn đề về cổ có liên quan đến các cơn đau do căng cơ hoặc các khớp bị mòn. Những tình huống này không cần điều trị đặc biệt. Cảm giác khó chịu thường biến mất trong vài ngày.

Để giảm đau nếu nó thực sự làm hỏng cuộc sống của bạn, các bác sĩ khuyên Tại sao cổ tôi bị đau? Vì thế:

1. Uống thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hoặc paracetamol.
2. Chườm túi đá hoặc rau củ đông lạnh bọc trong khăn mỏng lên cổ cũng có thể giúp giảm bọng mắt, nếu có. Bạn có thể dùng lạnh trong 2-3 ngày đầu.
3. Nếu cảm giác khó chịu vẫn chưa biến mất sau 2-3 ngày, tốt hơn là bạn nên làm dịu tình trạng này với sự trợ giúp của nhiệt ẩm. Ví dụ, tắm bằng vòi hoa sen nước nóng hoặc đắp khăn đã ngâm nước nóng lên cổ.
4. Tập thể dục nhẹ nhàng kéo căng cơ cổ và cải thiện tuần hoàn. Xin lưu ý rằng việc tập luyện bị cấm trong trường hợp bị đau cấp tính hoặc nghi ngờ mắc các bệnh về cột sống cổ - dây thần kinh bị chèn ép, thoát vị, v.v. Một lần nữa, hãy kiểm tra lại cảm giác của bạn với đoạn "Khi nào chứng đau cổ thực sự nguy hiểm" và nếu bạn có chút nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Làm gì để ngăn ngừa đau cổ

Cách hiệu quả nhất để đối phó với chứng đau cổ là phòng ngừa. Để giúp cuộc sống của bộ phận quan trọng này của cơ thể trở nên dễ dàng hơn, hãy làm theo các hướng dẫn sau.

1. Quan sát tư thế của bạn. Khi đứng hoặc ngồi, hãy đảm bảo vai của bạn ở ngay trên hông và tai ở trên vai.
2. Nghỉ giải lao và khởi động. Nếu bạn làm việc nhiều bên máy tính hoặc ngồi đi du lịch, hãy đứng dậy, vận động, vươn vai và vươn cổ mọi lúc mọi nơi.
3. Điều chỉnh độ cao của bàn ghế, màn hình máy tính và bàn phím. Màn hình phải ngang tầm mắt với đầu gối của bạn ngay dưới hông. Bàn phím - nằm trên bàn để bạn có thể thoải mái thao tác trên bàn phím, tựa khuỷu tay vào tay vịn của ghế.
4. Bỏ thói quen giữ điện thoại giữa tai và vai khi nói chuyện. Nếu tay của bạn bận, hãy sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài.
5. Nếu bạn hút thuốc, đây là một lý do khác để bỏ thuốc lá. Hút thuốc làm trầm trọng thêm các mạch máu và mô sụn nuôi cơ. Kết quả là, nguy cơ phát triển chứng đau cổ tăng lên.
6. Không mang vác nặng trên vai.
7. Ngủ với đầu và cổ ngang với cơ thể để giảm căng thẳng cho cột sống của bạn. Tốt nhất, bạn nên nằm ngửa khi ngủ với một miếng đệm nhỏ dưới cổ và một chiếc gối phẳng dưới hông.
8. Theo dõi thực đơn của bạn, ngay cả khi không có gì khó khăn ngay bây giờ. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ nuôi dưỡng cơ bắp của bạn và kéo dài sức khỏe khớp.
9. Hãy cẩn thận để tránh gió lùa và bị thương.
10. Theo dõi sức khỏe cẩn thận trong mùa lạnh. Tin tặc cuộc sống đã đưa ra lời khuyên về cách không bị cúm.