Tại sao chúng ta sợ hạnh phúc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Phải chăng cuối cùng người cười nhiều sẽ khóc nhiều.

Hãy tưởng tượng tình huống. Bạn được thăng chức trong công việc, lương cao hơn, được sếp và đồng nghiệp dành nhiều lời tốt đẹp. Vài tuần nữa, bạn sẽ đi nghỉ mát được nhiều người mong đợi, mọi việc ở nhà êm đềm, không có gì phải phàn nàn về sức khỏe cả.

Có vẻ như mọi thứ đều ổn, bạn có thể thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Nhưng bạn không cảm thấy vui vẻ chút nào. Ngược lại. Bên trong, đâu đó sau đám rối mặt trời, một nỗi lo mơ hồ đang quay quắt. Vâng, mọi thứ bây giờ đều ổn, nhưng nếu điều gì đó khủng khiếp xảy ra thì sao?

Nếu bạn cảm thấy điều gì đó như thế này, thì bạn đang phải đối mặt với nỗi sợ bị quả báo vì hạnh phúc. Theo một cách khác, nó được gọi là chứng sợ cherophobia hoặc chứng sợ hớ hênh.

Nỗi sợ hãi này là gì

Theo nghĩa đen, "cherophobia" được dịch là "nỗi sợ hãi của niềm vui." Đây không phải là một căn bệnh, không có chẩn đoán như vậy trong ICD-10. Thống kê, có bao nhiêu người sợ hãi vui sướng, cũng không có người dẫn đầu. Nhưng một số bác sĩ coi Cherophobia là một loại rối loạn lo âu. Họ đã phát triển cái gọi là Thang đo mức độ sợ hãi về hạnh phúc. Và đây là những tuyên bố có thể tiết lộ rằng một người mắc phải tình trạng này:

• Tôi không muốn hạnh phúc, bởi vì niềm vui đi kèm với nỗi buồn.
• Tôi tin rằng tôi càng hạnh phúc thì càng có nhiều điều tồi tệ xảy đến với tôi.
• Thời điểm tốt thường được theo sau bởi thời điểm tồi tệ.
• Đang ham vui thì sẽ có chuyện kinh khủng xảy ra.
• Vui quá đà dẫn đến hậu quả xấu.

Những người dễ mắc chứng sợ cheerophobia tin rằng một sự tính toán khủng khiếp chắc chắn sẽ mang lại hạnh phúc và niềm vui, và một điều gì đó bi thảm sẽ xảy ra trong cuộc đời họ. Vì vậy, họ đổ lỗi cho bản thân về những cảm xúc bạo lực và cấm vui mừng quá nhiều.

Và đôi khi họ thậm chí từ chối đi xem một buổi hòa nhạc hay một bữa tiệc. Hoặc họ xa lánh mình trước những cơ hội có thể dẫn đến thay đổi tích cực.

Ví dụ, nỗi sợ thay đổi công việc có thể không chỉ ẩn sau nỗi sợ không biết mà còn là nỗi sợ hạnh phúc: “Đột nhiên tôi sẽ tìm được một công việc tuyệt vời, và rồi điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra với tôi, bởi vì điều tốt luôn có được trả tiền cho”. Nhân tiện, một số nhà tâm lý học tin rằng hai nỗi sợ hãi này có liên quan chặt chẽ với nhau.

Tại sao chúng ta sợ hạnh phúc

Tư duy kỳ diệu

Thời thơ ấu ít ai chưa từng nghe câu nói "Bạn cười nhiều - bạn sẽ khóc rất nhiều". Nó có những biến thể, nhưng bản chất là giống nhau: đừng vui, nếu không sẽ dở. Dường như chỉ là một câu nói, chẳng lẽ là vì nàng mà có người sợ hạnh phúc sao?

Tuy nhiên, những câu tục ngữ, bài hát, câu nói và câu chuyện cổ tích mà chúng ta lặp đi lặp lại từ thời thơ ấu dường như vô hại. Chúng hình thành những thái độ nhất định trong tâm trí chúng ta. Thường tiêu cực. Và chúng ảnh hưởng đến cách suy nghĩ và thái độ sống.

Ngay cả những người hoài nghi, nhìn thấy cách một con mèo đen chạy ngang qua con đường của họ, không, không, và thậm chí suy nghĩ về việc có nên đi một con đường khác hay không.

Và nếu một đứa trẻ hay cười bị ngắt lời và nói rằng nó làm hài lòng ma quỷ và nó sẽ phải trả giá bằng những trận cười ra nước mắt, thì rất có thể ý tưởng này sẽ vô thức bén rễ và dẫn đến chứng sợ cheerophobia.

Đây là một trong những lựa chọn cho tư duy phép thuật: một người cố gắng tránh bất hạnh thông qua các hành động hoặc nghi lễ nhất định. Ví dụ, treo một chiếc móng ngựa trên cửa. Hoặc cố gắng để có ít niềm vui hơn.

Nhân tiện, không chỉ có tục ngữ và trí tuệ dân gian là đáng trách. Có những phát biểu khác, khá hiện đại khiến chúng ta tin rằng hạnh phúc nhất thiết phải đi sau đau buồn. Ví dụ: cuộc sống giống như một con ngựa vằn, nó có các sọc đen và trắng. Hoặc một phiên bản "toán học" hơn của ý tưởng này: cuộc sống di chuyển theo một hình sin.

Tôn giáo

“Khốn cho những người cười hôm nay! Vì các ngươi sẽ than khóc và khóc,”Phúc âm Lu-ca (Lu-ca 6:25) nói. Rất có thể ý tưởng về một trận cười tội lỗi, sau đó bạn chắc chắn sẽ phải khóc, đã xuất phát từ chính câu nói này. Vâng, anh ấy có những cách giải thích khác nhau, và không phải tất cả chúng đều thẳng thắn. Nhưng cách diễn giải và bối cảnh không phải lúc nào cũng khiến mọi người quan tâm; trước hết, trong tâm trí họ, ý tưởng đã được cố định: hạnh phúc là xấu và đáng sợ.

Ý tưởng này dưới hình thức này hay hình thức khác xảy ra lặp đi lặp lại trong các văn bản tôn giáo.

Không phải tiếng cười là xấu xa, mà là cái ác khi nó xảy ra không có biện pháp, khi nó không thích hợp. Khả năng cười được gắn liền trong tâm hồn chúng ta để tâm hồn đôi khi nhẹ nhõm chứ không phải để thư giãn.

John Chrysostom tập 12, phần 1, cuộc trò chuyện 15

Phàn nàn tốt hơn tiếng cười; bởi vì khi mặt buồn, lòng trở nên tốt hơn.

Eccl. 7: 3

Nếu bạn biết những gì tôi biết, thì tất nhiên, bạn sẽ cười một chút, nhưng khóc rất nhiều!

Hadith

Bạn có thể không tin và hoài nghi về những văn bản như vậy. Nhưng những tư tưởng tôn giáo - thông qua văn hóa, chính trị và dư luận xã hội - vẫn phản ánh thế giới quan của chúng ta và định hình một lối suy nghĩ nhất định. Điều này hướng dẫn chúng ta phân chia niềm vui thành vừa phải và quá mức, và sợ bị trừng phạt vì "cười quá nhiều".

Thương tật thời thơ ấu

Các nhà tâm lý học tin rằng thái độ của cha mẹ và những tổn thương thời thơ ấu có thể là trung tâm của chứng Cherophobia. Nếu theo thông lệ trong gia đình thường kiềm chế những cảm xúc tích cực và liên tục mong đợi sự trừng phạt để vui vẻ và vui vẻ, thì có khả năng đứa trẻ sẽ học theo lối suy nghĩ này và mang theo nó khi trưởng thành. Nỗi lo lắng khiến con cái của các bậc cha mẹ lo lắng dễ mắc phải cũng vậy.

Ngoài ra, nỗi sợ hãi về quả báo vì hạnh phúc có thể nảy sinh nếu mối liên hệ giữa khoái cảm và hình phạt được hình thành trong tâm trí đứa trẻ.

Ví dụ, anh ta bị la mắng sau khi nhiệt tình sơn hình nền bằng sơn hoặc nêm súp với ớt đỏ và thức ăn cho mèo. Người đàn ông có rất nhiều niềm vui, nhưng sau khi vui vẻ đến hình phạt: họ lớn tiếng, lấy đồ chơi, đặt chúng vào một góc, thậm chí có thể đánh đập chúng. Nếu một tình huống tương tự lặp lại thường xuyên, trẻ có thể học được rằng vui chơi là một ý kiến tồi.

Cherophobia không chỉ là về sự trừng phạt và lạm dụng. Các sự kiện đau buồn khác cũng có thể dẫn đến nó. Ví dụ, cha mẹ đã mở một cơ sở kinh doanh riêng của họ, và lúc đầu mọi việc diễn ra rất tốt đẹp. Và rồi khó khăn bắt đầu, công ty phá sản. Tôi phải thắt lưng buộc bụng chặt hơn, nợ nần chồng chất, từ bỏ sự thoải mái thường ngày. Những câu chuyện như thế này có thể đánh trúng đứa trẻ thực sự và hình thành một thái độ: nếu mọi thứ đang tốt bây giờ, thì điều gì đó xấu sẽ sớm xảy ra.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi của bạn về hạnh phúc

Vì sợ Cherophobia không phải là một căn bệnh, nên không có phác đồ điều trị nào cho nó. Để bắt đầu, bạn có thể cố gắng tự mình đương đầu với nó. Đây là những gì có thể hữu ích.

• Giữ một cuốn nhật ký. Bạn có thể đặt những mối quan tâm của mình ra giấy và tìm hiểu xem chúng đến từ đâu. Ngoài ra, thực hành viết làm giảm căng thẳng và giúp giải phóng nỗi sợ hãi và những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh.
• Thiền. Chúng ta có thể nói về lợi ích của nó trong một thời gian rất dài. Thiền giúp đối phó với căng thẳng và lo lắng, bình thường hóa huyết áp và giấc ngủ, và thoát khỏi chứng nghiện.
• Tập yoga. Ngoài việc luyện tập thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt, nó còn giúp chống lại chứng lo âu và trầm cảm.

Nếu nỗi sợ bị quả báo vì hạnh phúc ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống và bạn không thể đối phó với nó, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ trị liệu. Nó sẽ giúp bạn tìm ra nguồn gốc của nỗi sợ hãi từ đâu và giải quyết các tình huống dẫn đến sự xuất hiện của nó.