Làm thế nào để phát triển kỷ luật tự giác

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn cần học tính tự giác cũng giống như học bơi: xuống nước và cố gắng bơi. Chọn những gì bạn muốn thay đổi trong cuộc sống, và sau đó hành động từ ngày này sang ngày khác.

Thay đổi thái độ của bạn đối với kỷ luật bản thân

Đối với hầu hết mọi người, kỷ luật tự giác là lao động chăm chỉ. Một cái gì đó khó khăn, gần như không thể chịu đựng được. Tất nhiên, không thể phát triển nó trong bản thân mình với một cách tiếp cận như vậy. Thực ra, bị kỷ luật không khó, không bị kỷ luật còn khó hơn nhiều.

Lấy ví dụ về lĩnh vực tài chính. Nhiều người không cố gắng kiểm soát chúng, không điều tiết chi tiêu và tiết kiệm không quá 2-3% thu nhập mỗi tháng. Và sau đó, khi có điều gì đó bất ngờ xảy ra, họ mất hết tiền tiết kiệm ngay lập tức.

Nếu bạn cũng gặp phải vấn đề này, hãy thử đưa ra hai quy tắc: thanh toán cho bản thân trước và sửa chữa các khoản chi tiêu của bạn. Thanh toán các hóa đơn, các khoản nợ và để một ít tiền vào quỹ dự phòng ngay sau khi nhận lương. Ghi lại từng giao dịch mua và giá trị của nó trong một ứng dụng hoặc sổ ghi chép để bạn có thể biết tiền của mình đang đi đâu. Nó có vẻ quá phức tạp, nhưng nỗ lực nhất định sẽ được đền đáp.

Hiểu sự khác biệt giữa sự hài lòng ngay lập tức và sự hài lòng chậm trễ

Khi bạn sống thiếu kỷ luật tự giác, sự cẩu thả sẽ xâm nhập vào tất cả các lĩnh vực của cuộc sống: tài chính và sức khỏe bị ảnh hưởng, mối quan hệ với mọi người xấu đi, và vì tất cả những điều này bạn đổ lỗi cho số phận hoặc cho người khác. Nói như vậy, bạn chỉ biết đến sự hài lòng trước mắt. Bạn đang muốn có được một thứ gì đó ngay bây giờ, dự đoán về phần thưởng quá lớn khiến bạn không thể ngăn mình lại.

Nhưng kỷ luật bản thân có thể là một nguồn gốc của phần thưởng bị trì hoãn. Hiểu kỷ luật bản thân có thể mang lại cho bạn những gì, sau đó bạn sẽ dễ dàng phát triển nó hơn.

Nếu bạn cầm cự và không mua thứ gì đó bây giờ, bạn sẽ nhận được nhiều thứ hơn sau đó. Nếu bạn không ăn thứ gì đó có hại bây giờ, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau đó.

Hãy tưởng tượng những hậu quả tồi tệ nhất và tốt nhất

Nếu bạn không biết kỷ luật bản thân sẽ thưởng cho mình bao nhiêu, hãy thử tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tiếp tục cư xử đúng như hiện tại.

Ví dụ, nếu bạn không tiết kiệm tiền và đang mua sắm vội vàng, hãy tưởng tượng tình hình tài chính của bạn sẽ như thế nào trong 20, 30 hoặc 40 năm nữa. Rất có thể, bạn sẽ nợ nần chồng chất, không bao giờ mua được nhà cho riêng mình, bạn sẽ không thể nghỉ hưu sớm hơn. Đó không phải là lý do để rèn luyện tính tự giác sao?

Bây giờ hãy tưởng tượng những lợi thế nó có thể dẫn đến. Bạn sẽ đạt được điều gì nếu bạn làm việc chăm chỉ hơn mỗi ngày? Nếu bạn đã chơi thể thao mỗi ngày? Nếu bạn nghiên cứu thêm? Cuộc sống của bạn sẽ như thế nào? Bức ảnh có đủ động lực để kéo bản thân bạn lại gần nhau không?

Ngừng coi kỷ luật bản thân là tùy chọn

Đó là điều cần thiết nếu bạn muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống: có nhiều tiền hơn, lành mạnh hơn và hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của bạn.

Để tính tự giác trở thành một phần của cuộc sống, bạn cần có những thói quen đúng đắn. Sau tất cả, chính họ mới là người tạo nên con người của chúng ta. Bằng cách thay đổi chúng, bạn có thể thay đổi bản thân và cuộc sống của mình. Nhưng thói quen sẽ không phát triển nếu bạn không thực hiện hành động hàng ngày.

Quên lý do và sự trì hoãn. Lặp lại các hành động bắt buộc ngày này qua ngày khác, và tính tự giác sẽ trở thành trạng thái tự nhiên của bạn.

Hãy sẵn sàng trả giá cho điểm yếu của bạn

Kỷ luật tự giác luôn là về giá cả và phần thưởng. Nếu bạn muốn ăn bánh, bạn phải trả thêm tiền cho nó bằng bảng Anh hoặc một chuyến đi đến phòng tập thể dục. Nếu bạn muốn học tập tốt hơn, kiếm được nhiều tiền hơn hoặc hạnh phúc hơn trong hôn nhân của mình, bạn phải nỗ lực vì nó.

Nhập các quy tắc cho chính bạn. Ví dụ, nếu hôm nay bạn ăn nhiều đồ ngọt, thì bạn sẽ phải nhịn đói cả ngày (nếu sức khỏe cho phép) hoặc không được ăn đồ ngọt trong một tháng.

Tất cả chúng ta đều phải trải qua hai loại nỗi đau: nỗi đau của kỷ luật và nỗi đau của sự hối hận. Sự khác biệt là nỗi đau kỷ luật nặng tính bằng gam, trong khi nỗi đau hối hận nặng hàng tấn.

Jim Rohn diễn giả và huấn luyện viên kinh doanh