Bạn đã tìm thấy ikigai của mình chưa?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ikigai thích hợp giúp bạn có một cuộc sống lâu dài và viên mãn. Điều chính là tìm thấy anh ta.

Nhà nghiên cứu Dan Buettner, với sự hỗ trợ của National Geographic, đã tiến hành nghiên cứu trong 5 năm để xác định và nghiên cứu những địa điểm đặc biệt trên trái đất, mà ông gọi là "vùng màu xanh". Đây là một số khu vực có sự tập trung ngày càng nhiều của những người sống trăm tuổi. Trong quá trình làm việc này, các nhà khoa học đã cố gắng xác định những mô hình dinh dưỡng, văn hóa, hành vi cho phép cư dân địa phương sống lâu hơn nhiều so với các quốc gia khác.

Một trong những địa điểm cụ thể này là trên hòn đảo nhỏ Okinawa. Nhìn chung, ở Nhật Bản, có một tỷ lệ khá cao người sống trăm tuổi, nhưng sự tập trung của họ ở Okinawa vượt quá mọi giới hạn. Tuổi thọ trung bình ở đây đối với nam giới là 88 tuổi, đối với nữ giới - 92 tuổi.

Có, set ăn địa phương chủ yếu bao gồm cá, hải sản, rau và trái cây. Đúng vậy, hoạt động thể chất và thực hành tâm linh phương Đông rất phổ biến ở đây. Nhưng cũng có một hiện tượng rất đặc biệt giúp phân biệt khu vực này với phần còn lại của Nhật Bản và toàn thế giới. Họ gọi nó là ikigai.

Có lần một người phụ nữ chết ở một thị trấn nhỏ của Nhật Bản. Tại một thời điểm nào đó, cô cảm thấy linh hồn của mình rời khỏi thể xác, bay lên và xuất hiện trước linh hồn của tổ tiên. Một giọng nói lớn hỏi cô: "Cô là ai?"

"Tôi là vợ của thị trưởng," cô trả lời.

“Tôi không hỏi chồng bạn là ai. Hãy cho tôi biết bạn là ai?"

“Tôi là một bà mẹ của bốn đứa con. Tôi là một giáo viên ở trường."

"Tôi hỏi bạn có bao nhiêu con hay bạn làm việc ở đâu?"

Và cứ thế tiếp tục cho đến khi cô ấy nói: "Tôi là người thức dậy mỗi ngày để giúp đỡ gia đình và dạy các em ở trường."

Sau đó, cô trở lại cơ thể của mình và bệnh thuyên giảm.

Cô ấy đã tìm thấy ikigai của mình.

Ikigai là gì?

Khái niệm ikigai trong tiếng Nhật khá khó để dịch rõ ràng sang tiếng Nga, nhưng nó có thể được giải mã một cách đại khái là "thứ mang lại ý nghĩa cho cuộc sống, thứ khiến chúng ta thức dậy mỗi sáng với niềm vui." Nói cách khác, ikigai là một định nghĩa nhỏ gọn và thanh lịch của phương Đông về sở thích chính của bạn, công việc mang lại niềm vui cho cuộc sống của bạn.

Mặc dù người Nhật ở Okinawa đã cố gắng biến khái niệm này trở thành một phần triết lý của họ, nhưng không thể nói rằng ikigai hoàn toàn không được biết đến ở phương Tây. Chúng tôi đã gặp những người theo dõi anh ấy nhiều hơn một lần, đặc biệt là trong số những người đã đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống của họ.

Chúng tôi hầu như không thể chờ đợi vào buổi sáng để trở lại làm việc.

Wilbur Wright, người phát minh ra máy bay

Chỉ làm những gì bạn yêu thích nhất. Điều này chắc chắn sẽ dẫn bạn đến thành công! Mỗi sáng tôi nhìn mình trong gương và hỏi: Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi có muốn làm những gì tôi đang làm hôm nay không? Và nếu câu trả lời là “không” trong nhiều ngày liên tiếp, thì tôi cần phải thay đổi điều gì đó.

Steve Jobs, người sáng lập Apple

- Pooh! Cuối cùng, khi thức dậy vào buổi sáng, Piglet nói, - trước hết, bạn sẽ nói gì với bản thân mình?

- Chúng ta có gì cho bữa sáng? Pooh nói. - Còn bạn, Piglet, bạn đang nói về cái gì vậy?

- Tôi nói: "Không biết hôm nay điều gì thú vị sẽ xảy ra?" - Piglet nói.

Heo con, chỉ là một con heo

Được rồi, Piglet có thể không phải là chú heo con vĩ đại nhất, nhưng lời nói của nhân vật này chứa đựng một định nghĩa tốt về ikigai.

Chính sự quan tâm đến cuộc sống, mong muốn bắt tay ngay vào công việc kinh doanh và thực hiện nó theo cách tốt nhất có thể đã mang lại cho mọi người cảm giác về giá trị của bản thân, cảm giác hài lòng và ý nghĩa của cuộc sống.

Những người biết ikigai của họ không mắc chứng trầm cảm, họ luôn giữ thái độ lạc quan với cuộc sống và không bị những thói quen phá hoại. Vì vậy, đối với mỗi người muốn sống lâu và có ý nghĩa thì việc tìm cho mình một lý do để thức dậy vào buổi sáng là vô cùng quan trọng.

Làm cách nào để tìm ikigai của tôi?

Bắt đầu công việc kinh doanh chính của bạn sẽ đòi hỏi bạn, có thể, một sự đầu tư đáng kể về thời gian và năng lượng. Bạn sẽ phải đưa ra một quyết định có ý nghĩa và quan trọng, và thật đáng tiếc khi nhiều người nhận ra sự cần thiết của nó quá muộn.

Bạn bắt đầu tìm kiếm ikigai của mình càng sớm, bạn sẽ càng sớm cảm thấy bình tĩnh và thỏa mãn trong cuộc sống của mình. Dưới đây là một số câu hỏi mà câu trả lời sẽ giúp bạn tìm kiếm.

• Thành tựu. Những thành tựu nào trong cuộc sống của bạn mà bạn cho là giá trị nhất? Lấy một tờ giấy và viết ra 2-3 điều mà bạn thực sự tự hào. Đây có thể là một điểm khởi đầu tốt để tìm ikigai của bạn.
• Hiểu biết. Kiến thức và kỹ năng cụ thể của bạn là gì? Bạn tự coi mình là chuyên gia trong lĩnh vực nào? Bạn vui khi nói về điều gì, bạn đọc văn học về chủ đề gì? Bạn thường truy cập trang web nào vào thời gian rảnh?
• Cảm xúc … Làm việc trong lĩnh vực bạn biết là điều cần thiết để thành công trong sự nghiệp của bạn. Nhưng nếu bạn muốn tìm thấy hạnh phúc, thì bạn phải làm những gì bạn yêu thích. Ikigai của bạn không quan tâm quá nhiều đến thành công kinh doanh của bạn nếu nó không được hỗ trợ bởi niềm vui trong lòng bạn. Đây là điều bạn cần chú ý ngay từ đầu.
• Lòng tự trọng … Bạn thấy mình ở đâu trong giấc mơ? Bạn là giáo viên, luật sư, mẹ, nhà khoa học, nhà xuất bản sách, nông dân? Có lẽ chính sự đánh giá tương lai của bạn có thể là ống kính giúp tập trung mọi nỗ lực của bạn.
• Tính cách … Không có người nào giống nhau trên thế giới, và những loại công việc hoàn toàn khác nhau phù hợp với những tính cách khác nhau. Biết được kiểu tính cách của mình, bạn sẽ hiểu tại sao một số hoạt động mang lại cho bạn niềm vui lớn, trong khi những hoạt động khác lại không chạm đến một sợi dây nào trong tâm hồn bạn.

Bạn có thể sử dụng một bản đồ đặc biệt để tìm kiếm ikigai, bản đồ này cho thấy doanh nghiệp chính của bạn nằm ở giao điểm của những gì bạn muốn nhất và những gì bạn làm tốt nhất.

Và tôi muốn kết thúc bài viết này bằng một câu nói nữa của một người mà người ta hoàn toàn có thể nói rằng anh ta không chỉ tìm thấy tiếng gọi của mình, mà còn theo nó suốt cuộc đời.

Bạn phải tìm thấy những gì bạn yêu thích. Và việc tìm kiếm công việc yêu thích cũng cần thiết như việc tìm kiếm người thân của bạn. Công việc sẽ chiếm một phần rất lớn trong cuộc sống của bạn, và cách duy nhất để đạt được sự hài lòng trong công việc thực sự là làm nó một cách hoàn hảo và hiểu biết về nó.

Và cách duy nhất để làm một công việc tuyệt vời là yêu công việc đó. Nếu bạn vẫn chưa tìm thấy thứ yêu thích của mình, hãy tiếp tục tìm kiếm. Đừng ngừng tìm kiếm cho đến khi bạn tìm thấy nó.

Như trong mọi thứ khác, mà trái tim của bạn nằm ở đó, bạn sẽ hiểu ngay rằng bạn đã tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm. Và như với bất kỳ mối quan hệ tuyệt vời nào, niềm đam mê dành cho công việc của bạn sẽ chỉ tăng lên theo thời gian. Vì vậy, hãy nhìn và đừng nghỉ ngơi cho đến khi bạn tìm thấy nó.

Steve Jobs

Bạn đã tìm thấy ikigai của mình chưa?