Những điều bạn cần biết về công việc đứng và năng suất

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Công việc đứng không cải thiện sức khỏe trừ khi bạn tham gia vào các hoạt động thể chất bổ sung. Hóa ra trong các nghiên cứu khoa học gần đây, tác động tích cực của việc thường trực đối với hiệu suất cá nhân cũng rất đáng nghi ngờ.

Bạn sẽ làm gì nếu bạn biết về một cách dễ dàng để trở nên hiệu quả hơn nhiều? Họ có thể sẽ thử nó ngay tại đó, mặc dù nó quá tốt để trở thành sự thật. Nghiên cứu gần đây của Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Đại học Texas A&M chỉ cách nhà hát opera đó.

Nhân viên giáo dục đã phân tích cách bàn làm việc có thể điều chỉnh độ cao ảnh hưởng đến năng suất. Hóa ra việc sử dụng những chiếc bàn như vậy thay cho đồ nội thất văn phòng truyền thống giúp tăng hiệu quả công việc lên 46%.

Dữ liệu này lan truyền trên Internet và mọi người coi nó theo mệnh giá. Tuy nhiên, không ai từ chối việc trở nên năng suất hơn nhiều, chỉ cần đứng dậy khỏi ghế trong khi làm việc.

Tuy nhiên, có những người hoài nghi đã không tự giới hạn bản thân chỉ kết luận và xem xét phương pháp thực nghiệm. Hóa ra nghiên cứu liên quan đến hai nhóm nhân viên trung tâm liên lạc. Nhóm đầu tiên bao gồm những người mới chỉ nhận cuộc gọi từ khách hàng tiềm năng và nhóm thứ hai bao gồm những người già có kinh nghiệm đã giúp đỡ những khách hàng hiện tại.

Theo một cách thân thiện, thành phần của mỗi nhóm nên được trộn lẫn. Chỉ khi đó, người ta mới có thể ước tính được phần trăm nhiệm vụ đã hoàn thành xuất sắc.

Sự không rõ ràng của thử nghiệm làm nghi ngờ kết luận về hiệu quả của công việc thường trực. Đồng thời, người ta không thể đánh giá chỉ qua một tình tiết, không hoàn toàn thành công. Các nghiên cứu khác nói gì?

Tốt hơn một chút cho sức khỏe

Jack P. Callaghan, một giáo sư tại Đại học Waterloo, đã xem xét tám bài báo học thuật về công việc thường xuyên và năng suất. Ông đã không có được kết luận rõ ràng: ba nghiên cứu chỉ ra sự gia tăng năng suất, ba nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ tác dụng nào và một nghiên cứu có kết quả hỗn hợp.

Vì vậy, các nhà khoa học coi việc sử dụng các máy trạm đứng, như một quy luật, trung lập cho hiệu quả tinh thần.

Tuy nhiên, bàn có thể điều chỉnh theo chiều dọc mang lại một số lợi ích mà không liên quan gì đến hiệu suất. Phó giáo sư Lucas J. Carr của Đại học bang Iowa nói về lợi ích sức khỏe thể chất của việc đứng và ngồi xen kẽ. Ví dụ, trong chế độ này, lượng calo tiêu thụ tăng lên, lưu lượng máu được cải thiện và sự khó chịu đối với hệ cơ xương giảm.

Nhưng ở đây, bạn cũng cần biết khi nào nên dừng lại.

Làm việc trong thời gian dài đứng trong thời gian dài gây ra các vấn đề, bao gồm đau khớp, sưng tấy, lưu thông kém và mệt mỏi.

Nói cách khác, bạn cần phải tìm được sự cân bằng giữa công việc ngồi và đứng. Đồng thời, chúng tôi xin nhắc lại, chúng tôi không nói về việc tăng hiệu quả: việc sử dụng bàn có thể điều chỉnh theo chiều dọc chỉ có thể có tác động gián tiếp đến năng suất.

Đó là về dịch vụ chăm sóc và giá cả

Nếu nhân viên cảm thấy rằng người sử dụng lao động quan tâm đến sự thoải mái của họ, họ sẽ có động lực hơn để đạt được kết quả. Các máy trạm có thể điều chỉnh, như bóng tập thể dục, máy chạy bộ và xe đạp, là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy công ty đang rất chú ý đến nhân viên của mình. Vì vậy, nhiều công ty nước ngoài không từ chối người lao động nếu họ yêu cầu đặt máy trạm cho mình. Tuy nhiên, không có yêu cầu chung nào về việc trang bị lại nơi làm việc.

Có lẽ mọi người sẽ thích thú hơn với những chiếc bàn có thể điều chỉnh độ cao nếu họ đang sử dụng chúng ở nhà. Và ở đây câu hỏi về giá cả nảy sinh. Các mô hình cơ bản có giá khoảng 200 đô la, trong khi các tùy chọn nâng cao hơn một chút được bán với giá khoảng 400 đô la. Giá của các mẫu vật công nghệ cao tăng vọt lên 3.000 đô la.

Tất nhiên, có những bản vẽ được làm sẵn và bạn có thể làm mọi thứ bằng chính đôi tay của mình, nhưng nhìn tận mắt sự thật, ai sẽ làm điều này?

Kết quả

Ngồi cũng có hại như hút thuốc - chúng tôi đã viết về điều này. Trong tình huống này, việc đứng xem như một cứu cánh. Nhưng các nhà khoa học ngày càng có xu hướng tin rằng công việc đứng trên thực tế không cải thiện tình trạng thể chất của một người, và càng không kích hoạt chế độ tăng năng suất.

Do đó, tốt nhất là bạn nên chọn một chiếc ghế thoải mái và thường xuyên rời xa nó trong một thời gian ngắn khởi động - điều này sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn.