Nếu bạn muốn thay đổi, hãy làm ngược lại

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hãy nhớ câu nói phổ biến: "Sự ngu ngốc lớn nhất là làm điều tương tự và hy vọng vào một kết quả khác." Do đó, khi bạn cảm thấy mình sa vào thói quen và trần tục, hãy dùng cách tốt nhất để ngăn chặn nó - hãy làm ngược lại.

Hiệu ứng George Costanza

Nếu bạn đã theo dõi Seinfeld, bạn sẽ biết rằng George Costanza là một kẻ thất bại gương mẫu: hành động của anh ta kết thúc bằng thất bại, anh ta bất an và bạn bè của anh ta liên tục chế nhạo anh ta. Nhưng trong một tập phim, anh ấy đã lập luận theo cách này: vì hành vi thông thường của anh ấy luôn dẫn đến thất bại, để thành công, anh ấy cần phải làm điều ngược lại - điều ngược lại với những gì bản năng mách bảo.

Trong thế giới điên rồ của sitcom, điều này dẫn đến kết quả ngay lập tức. Anh ấy hỏi một cô gái tóc vàng ra khỏi giải đấu của mình về một cuộc hẹn hò với dòng chữ: “Tên tôi là George. Tôi đang thất nghiệp và sống với bố mẹ. Không phải là một chiến lược tốt để tìm hiểu nhau. Tuy nhiên, có một bài học quan trọng đáng ghi nhớ trong tập này.

Nguyên nhân chính dẫn đến sự trì trệ trong một số khía cạnh của cuộc sống là do bạn tiếp tục làm những việc tương tự, một cách có ý thức hoặc vô thức.

Nếu bạn muốn trở nên tốt hơn, bạn cần ít nhất thay đổi phản ứng bình thường của mình trong một số tình huống.

Tiến hóa

Thật là hấp tấp nếu hành động như George và làm hoàn toàn ngược lại những gì bạn đã làm trong suốt cuộc đời của mình. Rất có thể, mọi thứ sẽ vượt khỏi tầm tay khá nhanh. Nhưng đôi khi bạn nên làm những thử nghiệm nhỏ, có kiểm soát, trong đó bạn cố gắng làm điều gì đó theo cách khác. Rốt cuộc, nếu nó không hoạt động, thì bạn luôn có thể trở lại hành vi thông thường của mình.

Bạn có biết cơ chế nào hoạt động theo nguyên tắc tương tự không? Sự phát triển. Đây là một quá trình tích lũy dần dần, liên tục các đột biến nhỏ, do đó các cá thể mới xuất hiện. Nếu bạn nghĩ về nó, thì tất cả mọi người chỉ là một chuỗi dài các đột biến, tích lũy và sắp xếp lại, đã phát triển thành một tổ hợp thành công.

Tiến hóa hoạt động bằng cách bảo tồn và tích lũy những đột biến tốt và loại bỏ những đột biến xấu. Tương tự như vậy, bạn có thể tìm cách để chỉ giữ lại những hành vi tốt và loại bỏ những hành vi xấu.

Ngoài ra, quá trình tiến hóa hoạt động bằng cách tạo ra những thay đổi ở quy mô nhỏ: đối với tất cả các loài, một cá thể là quy mô nhỏ (mặc dù sự đột biến có thể gây đau đớn đến mức nào đối với cá thể cụ thể đó). Tin tốt là, trong trường hợp của bạn, quy mô nhỏ sẽ giúp thử nghiệm dễ dàng hơn và rút ngắn thử nghiệm.

Một số lời khuyên hữu ích

Vậy bạn sẽ bắt đầu những thử nghiệm ngắn hạn về tự chuyển đổi của mình từ đâu?

1. Đừng quá coi trọng bản thân

Tuy nhiên, nó không cần thiết. Cách dễ nhất để thay đổi thế giới là ngừng lo lắng quá nhiều và chỉ hành động. Đây là một nghịch lý khá thú vị. Những người lo lắng quá nhiều về hậu quả của hành động của họ cuối cùng sẽ thay đổi ý định và không làm gì cả. Trong khi những người khác chỉ cố gắng làm điều gì đó và đạt được những thay đổi tích cực.

Bạn sẽ là bản gốc chỉ bằng cách là chính bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên làm điều gì đó ngu ngốc, chẳng hạn như tham gia vào một cuộc chiến hoặc nhảy từ tầng mười. Nhưng những rủi ro nhỏ, có thể kiểm soát được là cần thiết vào từng thời điểm. Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ thích bản thân hơn mà còn có những khám phá đáng kinh ngạc. Thế giới đầy rẫy những người làm "điều đúng". Làm những gì phù hợp với bạn, không phải cho họ.

2. Phân tích phản ứng đầu tiên của bạn

Bạn có biết rằng cách tốt nhất để xác định bắt đầu bằng chân nào là thực hiện cú hích ở phía sau? Theo bản năng, bạn cố gắng ngăn ngã bằng cách đặt một chân về phía trước - đó là nơi bạn cần bắt đầu.

Phản ứng đầu tiên đặc trưng cho bạn. Nói cách khác, chúng tôi là một danh sách dài các phản ứng đối với các sự kiện khác nhau có thể xảy ra với chúng tôi. Vì vậy, bạn phải liên tục nhận thấy những phản ứng vô thức của mình và thay đổi một số chúng một cách có ý thức. Lần tới khi bạn làm điều gì đó theo phản xạ, hãy dừng lại, phân tích và quyết định xem bạn có thể làm khác hay không. Như một quy luật, nhiều phản ứng do sự sợ hãi quy định đối với chúng ta, và nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng được lắng nghe.

3. Bao quanh bạn với những người phù hợp

Khi bạn trao đổi suy nghĩ với những người giống nhau, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy rằng tư duy của mình không phát triển. Bao quanh mình với những hành động liều lĩnh liều lĩnh và bạn sẽ thấy mình chấp nhận nhiều rủi ro hơn và thử những điều mới.

Dù bạn có nhận ra hay không, bạn vẫn bị ảnh hưởng rất nhiều từ những người xung quanh mỗi ngày.

Bao quanh bạn với những người bạn ngưỡng mộ, những người đã đạt được những gì bản thân bạn muốn đạt được. Hoặc những người khác với bạn trong những khía cạnh của cuộc sống mà bạn muốn cải thiện. Chẳng bao lâu bạn sẽ bắt đầu nghĩ như họ, hành động như họ và cuối cùng đạt được kết quả như họ.

4. Lặp lại những gì hoạt động, loại bỏ phần còn lại

Sẽ dễ dàng hơn nhiều để giải quyết các thí nghiệm khi bạn nhìn thấy những hậu quả tích cực của chúng.

Không thể tránh khỏi, một số thử nghiệm của bạn sẽ thất bại. Nhưng thay vì đánh bại bản thân, hãy tiếp tục tiến lên và thử những điều mới. Đôi khi những điều đáng kinh ngạc sẽ xảy ra khi một điều gì đó hóa ra lại thành công ngoài mong đợi của bạn.

Khi điều gì đó tốt đẹp xảy ra với bạn, hãy cố gắng rút kinh nghiệm và cố gắng lặp lại điều đó trong tương lai. Lặp đi lặp lại quá trình này. Hành động như sự tiến hóa.