Mục lục:
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Một trong những vấn đề của phát triển bản thân là hình thành những thói quen tốt. Nếu thói quen xấu tự nó bám vào, thì những thói quen tốt phải được trau dồi. Phần khó nhất là bám sát khóa học bạn đã chọn vào buổi sáng. Tôi muốn ngủ thêm năm phút nữa, nhưng luyện công dường như là một kỳ tích không thể. Để hình thành những thói quen hữu ích vào buổi sáng, ứng dụng HabitClock đã được thực hiện. Nó có một thiết kế thời trang và số liệu thống kê rõ ràng.
Một trong những vấn đề của phát triển bản thân là hình thành những thói quen tốt. Nếu thói quen xấu tự nó bám vào, thì những thói quen tốt phải được trau dồi. Phần khó nhất là bám sát khóa học bạn đã chọn vào buổi sáng. Tôi muốn ngủ thêm năm phút nữa, nhưng luyện công dường như là một kỳ tích không thể. Để hình thành những thói quen hữu ích vào buổi sáng, ứng dụng HabitClock đã được thực hiện. Nó có một thiết kế thời trang và số liệu thống kê rõ ràng.
Đây không phải là ứng dụng thói quen duy nhất. Chúng tôi đã thực hiện Danh sách thói quen và đánh giá hàng tuần trước đây. Nếu chúng không hiệu quả với bạn, thì hãy đọc cuốn sách “Sức mạnh ý chí. Làm thế nào để phát triển và củng cố”Kelly McGonigal. Cá nhân tôi, cuốn sách này đã giúp tôi rất nhiều. Hãy vào trực tiếp ứng dụng.
Thêm thói quen
Thói quen rất dễ thêm vào. Nhập tên và tên đó sẽ được thêm vào lịch trình buổi sáng của bạn. Bạn có thể thay đổi thứ tự thói quen của mình nếu bạn muốn. Nếu bất kỳ thói quen buổi sáng nào của bạn không còn phù hợp, đừng vội xóa nó đi. Nó có thể bị tạm dừng. Sau đó, nó sẽ vẫn còn trong số liệu thống kê.
Bạn cũng có thể thêm một thói quen từ xếp hạng phổ biến. Có một đỉnh riêng biệt trên khắp thế giới và gần bạn. Đối với những người đặc biệt lười biếng, có những lịch trình buổi sáng được chuẩn bị sẵn dưới dạng danh sách được lập sẵn. Đương nhiên, tên trong chúng sẽ bằng tiếng Anh.
Chúng tôi bắt đầu sử dụng
Có đồng hồ báo thức ngay trong HabitClock. Tôi không bao giờ tìm thấy cách thay đổi âm thanh của nó. Khi bạn thức dậy, bạn nhấn nút bắt đầu. Cô ấy ở giữa bên dưới. Bộ hẹn giờ bắt đầu đếm lượng thời gian bạn đã dành cho mỗi hoạt động buổi sáng. Khi hoàn tất, hãy nhấp vào Xong. Nếu không thành công, sau đó Hủy bỏ. Ví dụ, giả sử bạn đang chạy, nhưng trời mưa. Thời gian lãng phí, nhưng thói quen không thành công. Bạn có thể bỏ qua bất kỳ hành động nào trong lịch trình buổi sáng. Để thực hiện việc này, hãy nhấp vào Bỏ qua. Khi nghi thức buổi sáng kết thúc, bạn sẽ được nhắc lưu nhật ký các hành động của mình.
Chúng tôi phân tích
Bản thân ứng dụng này miễn phí, nhưng các biểu đồ đẹp về số liệu thống kê sử dụng chỉ dành cho người dùng cao cấp. Cá nhân tôi quyết định cho mình rằng nếu tôi sử dụng ứng dụng trong hai tuần, tôi sẽ mua cho mình một khoản phí bảo hiểm. Đến cuối tuần thứ hai, tôi đã ngừng bật ứng dụng, mà chỉ đơn giản là làm mọi thứ theo kế hoạch. Chỉ cần tôi không bật máy tính cho đến sau khi đánh răng và đeo kính cận là đủ. Như họ nói, tất cả khéo léo là đơn giản. Có lẽ, với sự trợ giúp của ứng dụng này, bạn sẽ có thể hình thành nghi thức thức tỉnh chính xác.
Đề xuất:
10 nghi thức buổi sáng cho một ngày mới khởi đầu hiệu quả
Bạn có gặp khó khăn khi thức dậy và cảm thấy choáng ngợp cả ngày? Chúng tôi sẽ cho bạn biết những việc cần làm vào buổi sáng để cả ngày làm việc hiệu quả
Một người sáng tạo sống trong tất cả mọi người: 7 bài tập sẽ đánh thức người sáng tạo bên trong
Trong bài viết này, bạn sẽ học cách phát triển khả năng sáng tạo cũng như các khuyến nghị chung về những việc cần làm để người sáng tạo bên trong phát triển và phát triển
Cách làm cho buổi tập thể dục buổi sáng của bạn trở nên hoàn hảo
Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích: Tập thể dục khi bụng đói giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn và tiếp thêm năng lượng cho một ngày làm việc thành công
Khi nào là thời gian tốt nhất để đào tạo - vào buổi sáng hoặc buổi tối
Chúng tôi hiểu những gì xảy ra với cơ thể vào những thời điểm khác nhau trong ngày, nó ảnh hưởng như thế nào đến kết quả của các lớp học và thời điểm tốt hơn để tập luyện để phát triển cơ bắp, sức mạnh và giảm cân
“Những người không có óc sáng tạo sẽ không có gì để làm trong tương lai” - phỏng vấn với Vetas Đa năng, Sự sáng tạo xảy ra
Tại sao sự sáng tạo lại quan trọng hơn hiệu quả và điều gì là quan trọng cần biết và có thể làm trong một xã hội tiền kỳ dị. Bạn làm gì trong công việc của bạn? Tôi lên mạng lần đầu tiên vào năm 1997. Và năm 2007 tôi bắt đầu làm việc ở đó.