Một thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cho mọi vấn đề

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tiềm thức của bạn biết câu trả lời cho tất cả các câu hỏi. Nhưng làm thế nào để đưa họ vào cõi ý thức? Một thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể giúp bạn tìm ra manh mối từ tiềm thức và phát triển khả năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo.

Tiềm thức của bạn hoạt động liên tục: cả khi bạn thức và khi bạn đang ngủ.

Napoleon Hill nhà văn thành công người Mỹ

Tiềm thức không bao giờ nghỉ ngơi, nó liên tục tỉnh táo vì nó kiểm soát nhịp tim, tuần hoàn máu và tiêu hóa của bạn. Nó điều chỉnh các quá trình và chức năng quan trọng của cơ thể bạn và biết câu trả lời cho tất cả các câu hỏi của bạn.

Những gì xảy ra ở mức độ tiềm thức cũng thể hiện trong ý thức. Nói cách khác, những gì diễn ra bên trong, trong tiềm thức, chắc chắn sẽ trở thành hiện thực của bạn.

Mục tiêu của bạn là hướng tiềm thức của bạn tìm ra giải pháp cho vấn đề khiến bạn lo lắng. Và đây là một bài tập đơn giản giúp bạn thực hiện điều đó.

10 phút trước khi đi ngủ

Đừng bao giờ chìm vào giấc ngủ mà không có yêu cầu của tiềm thức.

Thomas Edison nhà phát minh và doanh nhân người Mỹ

Việc làm cho tiềm thức hoạt động trong khi họ ngủ là một thói quen phổ biến của nhiều người thành công trên khắp thế giới.

Bạn sẽ chỉ mất vài phút trước khi đi ngủ để thiền hoặc viết ra những câu hỏi mà bạn muốn có câu trả lời.

Liệt kê những câu hỏi mà bạn quan tâm. Câu hỏi được xây dựng càng chính xác thì câu trả lời càng chính xác. Trong khi bạn đang ngủ, tiềm thức sẽ bắt đầu hoạt động về vấn đề này.

10 phút sau khi thức dậy

Nghiên cứu khẳng định rằng vỏ não trước trán hoạt động tích cực nhất và có khả năng đưa ra các quyết định sáng tạo ngay sau khi ngủ. Tiềm thức của bạn hoạt động trong khi ngủ, tạo ra các kết nối theo ngữ cảnh và tạm thời, đồng thời khả năng sáng tạo được sinh ra từ các kết nối giữa các phần khác nhau của não bộ.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Josh Waitzkin, một kỳ thủ cờ vua người Mỹ và là cao thủ Thái Cực Quyền, đã nói về thói quen sử dụng tiềm thức vào buổi sáng để tìm ra các giải pháp và kết nối bất ngờ.

Không giống như 80% những người trong độ tuổi từ 18 đến 44 kiểm tra điện thoại thông minh của họ trong 15 phút đầu tiên sau khi thức dậy, Vaytskin đến một nơi yên tĩnh, thiền định và "ghi lại những suy nghĩ" vào nhật ký của mình.

Thay vì tập trung vào bên ngoài, như hầu hết mọi người kiểm tra thông báo của họ, anh ấy tập trung vào bên trong. Bằng cách này, anh ta đạt được mức độ minh mẫn, khả năng học tập và sáng tạo cao - một trạng thái mà anh ta gọi là "trí thông minh được kết tinh."

Nếu bạn không quen viết ra những suy nghĩ của mình, thì việc “thiết lập lại ý tưởng” có thể gây khó khăn cho bạn. Về nguyên tắc, chỉ cần viết ra suy nghĩ của bạn về việc giải quyết một vấn đề cụ thể là đủ.

Bây giờ hãy xem xét yêu cầu bạn gửi đến tiềm thức của mình trước khi đi ngủ. Ghi nhớ tất cả các câu hỏi mà bạn quan tâm. Hãy suy nghĩ về nó và viết ra những gì bạn cần tìm hiểu. Sau đó đi ngủ.

Điều đầu tiên vào buổi sáng để bắt đầu viết ra mọi thứ trong đầu về vấn đề khiến bạn lo lắng.

Do đó, bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào: làm thế nào để giải quyết một vấn đề khó khăn trong công việc, làm thế nào để trở thành cha mẹ tốt nhất cho con cái của bạn và người bạn đời tốt nhất cho vợ / chồng (hoặc vợ / chồng) của bạn, người mà bạn nên gặp và giao tiếp, làm thế nào để cải thiện quan hệ.

Tất nhiên, bạn phải luyện tập để thành thạo kỹ năng này. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ dễ dàng tiếp nhận câu trả lời từ tiềm thức, tìm ra giải pháp sáng tạo trong đó và tin tưởng vào trực giác của mình.

Phần kết luận

Một người không thể thay đổi hoàn cảnh, nhưng anh ta có thể thay đổi suy nghĩ của mình và do đó gián tiếp thay đổi hoàn cảnh.

James Allen nhà văn và nhà thơ người Anh

Suy nghĩ của bạn là bản thiết kế cho cuộc sống của bạn mà bạn xây dựng mỗi ngày. Khi bạn học cách kiểm soát suy nghĩ của mình, một cách có ý thức và vô thức, bạn sẽ tạo ra những điều kiện khiến việc đạt được mục tiêu là điều tất yếu.

Bạn là người tạo ra sự vĩnh cửu của bạn. Thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn hiểu những gì bạn muốn đạt được và cách bạn muốn thực hiện nó.