2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Mỗi năm chúng ta đều tự hứa với bản thân để thay đổi bản thân. Và trong khi ai đó nói với bạn về 10 lý do tại sao bạn không thực hiện bất cứ điều gì từ kế hoạch của mình, chúng tôi khuyên bạn nên làm cho mình tốt hơn một chút với Danh sách thói quen. Biết đâu, có thể nhờ anh ấy mà bạn sẽ thực hiện được ít nhất một nửa danh sách các kế hoạch và lời hứa.
Thúc đẩy bản thân thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn trong năm mới theo truyền thống là một trong những thách thức lớn nhất. Và nó không chỉ là ý chí. Chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số mẹo về cách tối đa hóa cơ hội hoàn thành công việc, nhưng với Danh sách thói quen, những thay đổi này được thực hiện dễ dàng và hiệu quả hơn.
Nhiệm vụ chính của Danh sách thói quen là cai nghiện bạn khỏi những thói quen xấu và thúc đẩy bạn có được những thói quen hữu ích. Để làm điều này, ứng dụng mời bạn cạnh tranh với chính mình.
Bạn sẽ cần tạo một hành động cụ thể mà bạn muốn thực hiện thường xuyên nhất có thể và thường xuyên đánh dấu hành động đó là đã hoàn thành. Đến lượt mình, Danh sách thói quen sẽ đa dạng hóa thói quen này và tăng khả năng kiểm soát tiến trình của bạn.
Các nhà phát triển động viên bạn bằng "số lần đình công" - số ngày bạn hoàn thành nhiệm vụ đặt ra cho mình. Theo những người tạo ra Danh sách thói quen, sự miễn cưỡng để hoàn tác thành công của bạn và mong muốn phá vỡ kỷ lục đã lập sẽ là động lực tuyệt vời lúc đầu và sẽ không cần thiết trong tương lai gần, khi thói quen được phát triển. Bạn có thể theo dõi tiến trình của mình bên trong ứng dụng trong một lịch đặc biệt và sử dụng các biểu đồ hiển thị mức độ hoàn thành và mức độ thường xuyên của các hành động hàng ngày. Điều này cho phép bạn phát hiện ra các mẫu và điểm yếu trong lịch trình của mình và tạo ra kế hoạch hàng ngày hiệu quả nhất có thể.
Một danh sách được sắp xếp theo thứ tự thời gian của tất cả các nhiệm vụ hiện tại được hiển thị trên tab Hôm nay. Bên cạnh mỗi người trong số họ, bạn sẽ thấy một huy hiệu có số ngày bạn đã đạt được mục tiêu. Huy hiệu màu đỏ có nghĩa là bạn nên tập hợp sức mạnh của mình và cố gắng hết sức mình. Màu xám - tùy chọn, bỏ qua nhiệm vụ không ảnh hưởng đến "cuộc đình công" của bạn. Greens mong bạn đừng quên hoàn thành nhiệm vụ trong ngày hôm nay.
Habit List có một hệ thống lên lịch linh hoạt và thuận tiện. Nhiệm vụ có thể được giao để thực hiện hàng ngày, với khoảng thời gian vài ngày hoặc bất kỳ ngày nào trong tuần. Nếu bạn đi nghỉ, các công việc hiện tại có thể bị tạm dừng và tiếp tục khi bạn quay lại.
Nhược điểm duy nhất của Habit List là nó chỉ có phiên bản iOS tương thích riêng với iPhone. Nếu không, đây là một trợ thủ đắc lực hàng ngày sẽ khiến bạn kỷ luật hơn một chút trong năm mới. Ứng dụng có sẵn để tải xuống trong App Store và tính phí $3.
Đề xuất:
“Loại bỏ một thói quen xấu đòi hỏi phần thưởng cho một thói quen tốt” - Charles Duhigg về Sức mạnh của Thói quen
Làm thế nào để loại bỏ một thói quen xấu và tạo cho mình một thói quen tốt? Đọc lời khuyên của Charles Duhigg, tác giả cuốn Sức mạnh của thói quen
HabitBull sẽ giúp bạn trau dồi những thói quen tốt mới và loại bỏ những thói quen xấu
Chỉ những hành động bạn cần lặp đi lặp lại và liên tục cũng như ứng dụng di động dành cho Android có tên HabitBull mới có thể giúp phát triển và củng cố những thói quen tốt mới. Những thói quen tốt, những thói quen xấu - đó là những thứ hình thành nên cuộc sống hàng ngày của chúng ta và là nguyên nhân cũng như cơ sở của mọi thành công và thất bại của chúng ta.
"Một thói quen mỗi tuần" - cuốn sách về cách thay đổi bản thân và cuộc sống của bạn trong một năm
Lifehacker xuất bản một đoạn trích về thiền từ cuốn sách của Brett Blumenthal - dành cho những ai từ lâu đã muốn thử, nhưng không biết bắt đầu từ đâu
Quy tắc 1-3-5 cho danh sách việc cần làm: làm thế nào để hoàn thành nhiều việc hơn?
Danh sách việc cần làm thường bị bỏ sót đơn giản vì có quá nhiều danh sách việc cần làm. Khi lập danh sách, bạn không nghĩ đến việc làm thế nào để hoàn thành tất cả, và bạn cũng không lập kế hoạch những việc cần làm trước. Quy tắc 1-3-5 giúp sửa những sai lầm này để danh sách việc cần làm của bạn thực sự hữu ích.
Danh sách thói quen có thể giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu và tạo ra những thói quen tốt
Danh sách thói quen giúp bạn kiểm soát các thói quen của mình. Đây là một ứng dụng theo dõi những thói quen tốt và xấu, giúp bạn có thể nhìn thấy sự tiến bộ của mình. Thói quen là thứ hình thành nên tính cách và lối sống của chúng ta.