Kiêng rượu là một điều cấm kỵ bất thành văn. Nhưng đôi khi bạn có thể mua một ly rượu hoặc một ly bia với bạn bè, nếu bạn tuân theo những quy tắc này
Nhà sản xuất của Lifehacker.ru, Sergey Bulaev, chia sẻ kinh nghiệm thiền định sau một khóa tu ở Thái Lan. Tôi nghĩ rằng mọi người đều đã nghe nói về thiền, và đồng thời mọi người rất có thể là khác nhau. Bạn có thể thiền chỉ vài phút mỗi ngày, hoặc bạn có thể đến những nơi được chỉ định đặc biệt và trở nên giác ngộ trong vòng vài tuần.
Tiêm da mặt và các phương pháp điều trị chống lão hóa ngày càng trở nên phổ biến. Chúng tôi tìm ra sự khác biệt giữa các phương pháp hiện có và phương pháp nào tốt hơn để chọn
Bạn cần đào tạo bao nhiêu mỗi tuần để thấy được kết quả thực sự? Life hacker đã tìm ra vấn đề này và cho biết cách xây dựng lịch trình một cách chính xác
Ngoài tỷ lệ BJU chính xác, chất xơ rất quan trọng đối với tiêu hóa bình thường và sức khỏe tổng thể. Chúng tôi cho bạn biết chính xác nó hữu ích cho việc gì và tìm nó ở đâu
Chúng tôi tìm ra lý do tại sao bạn cần protein, lượng protein cần có trong thực phẩm, thực phẩm chứa những gì và cách lập chế độ ăn uống có tính đến nhu cầu của cơ thể
Mọi người đều cần nghỉ ngơi sau những ngày làm việc buồn tẻ. Chúng tôi cung cấp cho bạn tuyển chọn các asana sẽ giúp bạn không chỉ đưa cơ thể vào nếp mà còn nâng cao tâm trạng của bạn, giúp bạn giảm bớt cảm giác chán nản. Tất cả các bài tập này đều đòi hỏi ít sự linh hoạt hoặc kỹ năng.
Susan Hassig, một nhà dịch tễ học tại Đại học Tulane, đã nói về những nơi nên đến thăm là an toàn và những gì tốt nhất nên từ bỏ cho đến khi kết thúc đại dịch
Nó chỉ xảy ra trong lịch sử - người dân Nga (và cùng với người Ukraine, và người Belarus, và một số người lân cận khác), phần lớn, uống rất nhiều. Điều này đã trở thành chủ đề của những câu chuyện cười, những giai thoại, là lý do của nhiều hành động điên rồ và là lý do để khoe khoang (“Tôi vừa ăn một chai vodka trong cổ họng một tiếng hôm qua, bạn có yếu không?
Một giấc ngủ ngon và lành mạnh: 12 bài tập yoga. Thiền. Hãy bắt đầu với thư giãn quan trọng nhất - thư giãn ý thức
Thường có ý kiến cho rằng kinh doanh luôn phải đặt lên hàng đầu, quan trọng hơn cả gia đình, bạn bè và thậm chí nhiều hơn thể thao. Nhưng cách làm này là sai
Các ứng dụng dành cho thiết bị di động hứa hẹn giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng quá tải và giúp duy trì sức khỏe tinh thần. Nhưng chúng có hiệu quả không?
Chai lọ, màng bám, nắp lon nhôm, đĩa nhựa - hầu hết các loại bao bì ngày nay được làm bằng nhựa polycarbonate. Tuy nhiên, các chất trong thành phần của nó ảnh hưởng đến chúng ta mạnh mẽ hơn chúng ta nghĩ rất nhiều
Nhà dinh dưỡng học Maria Cross đã mô tả cách cô ấy chữa khỏi ruột bị rò rỉ gây ra chứng rối loạn tâm thần. Hội chứng ruột rò rỉ là gì Ruột không chỉ tiêu hóa thức ăn và chiết xuất chất dinh dưỡng từ nó. Nó đại diện cho một hàng rào bảo vệ giữa các cơ quan nội tạng và thế giới bên ngoài.
Mỗi người tự trọng đều có một bộ quy tắc mà anh ta tuân thủ để thoát khỏi những tác động tiêu cực của rượu. Và, thật không may, hầu hết chúng hoàn toàn vô nghĩa. Chúng tôi quyết định tìm ra mẹo nào thực sự giúp giải quyết cơn nôn nao, và mẹo nào không hơn gì một câu chuyện hoang đường.
Một cách đơn giản và an toàn sẽ giúp bạn tự mình đối phó với vấn đề nếu trẻ bị hóc dị vật nhỏ vào mũi
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy tuyển tập các thủ thuật tuyệt vời liên quan đến cơ thể con người
"Uống đi, trẻ em, sữa - bạn sẽ khỏe mạnh!" - một cụm từ quen thuộc từ thời thơ ấu. Nhưng ít người lớn biết tại sao sữa được coi là tốt cho sức khỏe. Điều này sẽ được thảo luận trong bài báo. Lý do 1: xương và răng chắc khỏe Một trong những chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng đối với sự sống của cơ thể là canxi.
Trong bài viết này, bạn sẽ học cách giảm cân bằng cách ghi lại các bữa ăn bằng nhật ký thực phẩm
Bạn có thể ngủ vài giờ mỗi ngày và luôn tỉnh táo và làm việc hiệu quả? Điều này có thể thực hiện được nếu bạn thử ngủ nhiều pha
Rất thường xuyên chúng ta không chú ý đầy đủ đến sức khỏe tinh thần của mình. Và điều này rất nguy hiểm trong thế giới hiện đại với nhịp độ điên cuồng của nó, với hàng đống việc phải làm và vô số người quen. Một ngày nào đó có thể đến một thời điểm mà cơ thể chúng ta chỉ đơn giản là "
Bạn có thích sống một lối sống năng động? Vậy tại sao không tập đấu kiếm thay vì chạy hoặc tập yoga? Nếu chúng ta đang nói về một lối sống năng động và giáo dục thể chất, thì ngày nay chúng ta sẽ nghĩ đến việc chạy bộ, tập gym, yoga và các hoạt động phổ biến khác.
Theo dõi giấc ngủ là ứng dụng giúp thức dậy dễ dàng hơn nhiều. Chúng tôi đã tự mình kiểm tra chúng trong một tuần và sẵn sàng nói về những lợi ích của chúng
Mặc dù thực tế là tất cả mọi người đều bị cảm lạnh, và thậm chí vài lần trong năm, nhưng không phải ai cũng biết cách điều trị cảm lạnh thông thường là gì và như thế nào
Quá trình nào trong đầu chúng ta ảnh hưởng đến việc chúng ta cảm thấy hạnh phúc và nhẹ nhàng tràn về sau khi chơi thể thao? Bạn cần luyện tập bao nhiêu để luôn có tâm trạng thoải mái?
Bạn dành tám giờ mỗi ngày trong văn phòng, ngồi vào bàn làm việc và nhìn chằm chằm vào màn hình. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong điều kiện như vậy? Thêm năm bài tập đơn giản vào lịch trình của bạn. Bạn có biết rằng việc ngồi vào bàn làm việc trong một thời gian dài cũng giống như việc bạn hút thuốc?
Thoát khỏi căng thẳng: Thư giãn cơ bắp tiến bộ
10 mẹo để đảo ngược quá trình lão hóa sớm
Có những bước đơn giản, dễ làm theo và có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của bạn
Tim đập nhanh, tay run, lòng bàn tay ướt - tất cả những điều này không phải là hậu quả dễ chịu của việc sử dụng quá liều caffeine
12 Minute Athlete là một trang web tuyệt vời có nhiều bài tập HIIT
Nếu bạn đang chọn công cụ theo dõi thể dục đầu tiên, thì bạn cần sẵn sàng nói lời tạm biệt với mức trung bình 100 đô la. Với sự không chắc chắn về nhu cầu và tính hữu ích của thiết bị này, số lượng là đáng kể. Mô hình mới từ Misfit sẽ giải quyết vấn đề này cho bạn, cung cấp chức năng tuyệt vời với mức giá cao hơn bình thường.
Khi bạn nghĩ rằng bạn đang đói, bạn có chắc chắn rằng bạn thực sự cần thức ăn vào lúc này và không muốn, ví dụ như, bị căng thẳng? Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách phân biệt đói cảm xúc với đói thể chất, cũng như cách tránh ăn quá nhiều về mặt tinh thần.
Hôm nay, chúng ta đang nói về cách nạp đầy năng lượng cho bản thân để đạt được những thành tựu mới trong cái lạnh giá và đánh bại tình trạng thiếu hụt vitamin khủng khiếp và không thể hiểu được mà các bác sĩ khiến chúng ta sợ hãi
Tập cơ bụng không phải lúc nào cũng cho kết quả như mong muốn. Rút ra những lầm tưởng về xúc xắc phổ biến để giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn