Hãy nhận biết sự tồn tại của những loại thực phẩm lành mạnh này và đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn ít nhất là theo định kỳ. Và theo thời gian, việc ăn uống lành mạnh sẽ trở thành một thói quen
Nhà tâm lý học Hendri Weisinger trong Under Pressure giải thích cách đối phó với căng thẳng và mô tả 22 kỹ thuật quản lý căng thẳng khẩn cấp
Lịch sự hoặc sức khỏe - tìm hiểu xem bạn có thể bị lây nhiễm bệnh gì khi bắt tay, và liệu sức khỏe tốt có đảm bảo rằng bạn không bị bệnh
Nếu bạn bị đau đầu, đừng vội uống thuốc. Chúng có thể giúp bạn giảm đau đầu, nhưng sẽ không tăng thêm sức khỏe - đó là điều chắc chắn. Vì vậy, trước khi lao vào tủ thuốc, hãy thử một vài bài tập yoga có thể giải quyết cơn đau đầu tốt hơn thuốc uống.
Nhiễm trùng đã tấn công một người trong quá khứ, tấn công trong hiện tại và sẽ tấn công trong tương lai. Vì vậy, điều tối quan trọng là phải biết cách hóa giải chúng
Trong bài viết này, chúng tôi đã thu thập bảy bài nói chuyện TED, trong đó các diễn giả nói về những khả năng có vẻ tuyệt vời của y học trong tương lai
Cho đến nay, không ai có thể nói liều lượng an toàn của cà phê một ngày là bao nhiêu. Trong bài viết, chúng tôi sẽ cho bạn biết bạn có thể uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày để không gây hại cho sức khỏe của bạn
Tại sao chú chó của bạn không hề lãng phí thời gian và tiền bạc mà ngược lại - nó giúp tăng năng suất và hiệu quả công việc của bạn
Chúng tôi đã tìm ra nơi để tìm chất béo lành mạnh không chỉ giúp no mà còn giúp giảm cân. Trong số các sản phẩm có cả hai loại bơ quen thuộc và bất thường
Trồng cây chuối là một trong những bài tập tốt nhất để phát triển sức mạnh, sự linh hoạt và cảm giác thăng bằng. Đó cũng là một cách tuyệt vời để gây ấn tượng với bạn bè hoặc bạn gái của bạn bằng một cuộc thể hiện ngoạn mục về khả năng thể chất của bạn.
Các bước đơn giản giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng ở mèo. Thực hiện các biện pháp hợp lý để giao tiếp với thú cưng yêu quý của bạn và không bị
Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn chọn chương trình đào tạo phù hợp. Nhưng bạn có thể làm mà không có nó? Hãy nói về lợi ích của việc đào tạo cá nhân với một huấn luyện viên
Life Hacker chia sẻ các khuyến nghị về cách giảm thêm cân với sự trợ giúp của hoạt động thể chất và dinh dưỡng và duy trì sức khỏe nếu bạn là một endomorph
Lợi ích hay tác hại của việc chạy bộ gây ra những cuộc tranh luận sôi nổi. Life hacker sắp xếp các tài khoản xung đột về việc chạy bộ có thực sự tốt cho sức khỏe hay không
Garmin gọi sản phẩm mới là “đồng hồ GPS đa môn thể thao thông minh”. Trên thực tế, đây là một lựa chọn không khoan nhượng cho cả vận động viên và khách du lịch. Thêm vào đó, nó chỉ là một chiếc đồng hồ thông minh đẹp và tiện dụng. Về nhiều mặt, Fenix 3 tương tự như người tiền nhiệm của nó.
Độc giả của chúng tôi Konstantin Ovchinnikov, đặc biệt cho Lifehacker, đã dịch một bài báo với những lời khuyên hữu ích từ Harley Pasternak, một huấn luyện viên thể hình giàu kinh nghiệm, người đã làm việc với những người nổi tiếng và giúp họ tìm được vóc dáng mong muốn.
Bạn có phải là kiểu người muốn cải thiện hiệu suất chạy của mình không? Chúng tôi cung cấp cho bạn bảy cách để tăng sức bền của bạn
Huấn luyện cách quãng là một sự thay thế tuyệt vời cho các buổi tập dài. Đặc biệt nếu bạn không bao giờ có nhiều thời gian rảnh. Giống như rèn luyện sức bền, tập chạy cách quãng sẽ không tốn nhiều thời gian (khoảng 30 - 35 phút) và đồng thời đáp ứng đầy đủ các chức năng cần thiết của nó:
Chúng ta uống trà hàng ngày, nhưng chúng ta không biết nhiều về nó. Chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia về trà Alexander Platonov và ông ấy cho chúng tôi biết có những loại trà nào
Các bài tập giúp giảm đau lưng trên
Để tránh bị cám dỗ bởi thức ăn quá mức và thoát khỏi một loạt bữa tiệc mà không làm nặng bụng và cảm giác tội lỗi, hãy làm theo những hướng dẫn đơn giản sau
Các nhà khoa học tiếp tục tìm hiểu mối liên hệ giữa suy giảm trí nhớ và các biểu hiện cụ thể của lão hóa, điều chỉnh có thể làm chậm đáng kể sự suy giảm khả năng nhận thức
Những lợi ích của việc sạc pin nghiêm trọng hơn nhiều so với suy nghĩ của nhiều người. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn kéo dài tuổi thọ
Nhiều người trong thời gian bị bệnh không ở nhà mà tiếp tục đi làm, bất chấp nhiệt độ và sổ mũi. Nhưng các bác sĩ khuyên không nên mạo hiểm
Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn để giảm cân là một cách để giảm thêm vài cân. Trên thực tế, mục tiêu chính của nó là làm sạch cơ thể
Bạn vẫn đang thắc mắc tại sao chế độ ăn kiêng không hiệu quả? Bộ não của chúng ta có ý kiến về việc chúng ta nên cân nặng bao nhiêu
Trong bài viết này, chúng tôi đưa ra một trường hợp mạnh mẽ cho việc tập thể dục buổi sáng
Liệu một bộ 12 bài tập ngắn có đủ để giữ cho bạn một thể chất tốt? Các nhà khoa học Mỹ nói có
Một số ứng dụng Android nhắm mục tiêu đến người đi xe đạp
Chuẩn bị cho một buổi tập luyện là một quá trình không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm trí của bạn
Cái nào an toàn và hiệu quả hơn trong nhà vệ sinh công cộng: máy sấy tay hay khăn giấy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét ưu và nhược điểm của cả hai
Lịch sử biết hàng chục nhà báo, nhà văn, nhà thơ và nghệ sĩ đã đóng góp to lớn cho sự phát triển của văn hóa thế giới - đồng thời không xa lạ với rượu (và nói thẳng ra là họ đã uống rất nhiều:)). Con người hiện đại của các ngành nghề sáng tạo - nhà thiết kế, copywriter, blogger, nhà báo, SMM - dựa vào cà phê, đôi khi tiêu thụ nó với số lượng không thể tưởng tượng được.
Trẻ em cũng có thể nhiễm coronavirus và trở thành nguồn lây nhiễm cho các nhóm xã hội dễ bị tổn thương hơn. Tìm hiểu các quy tắc quan trọng cho trẻ nhỏ
Bài đăng này có vẻ không được quan tâm đối với những người cuồng tín, những người dành cả ngày lẫn đêm trong phòng tập thể dục và trên máy chạy bộ. Các vận động viên chuyên nghiệp, những người mà tập thể dục là ý nghĩa và cách sống, cũng có thể không đọc được điều này.
Bạn muốn giúp người thân của bạn với những lời khuyên về cách giảm cân? Hãy cực kỳ tinh tế và chú ý đến các đề xuất của chúng tôi
Cách thể thao có thể cải thiện sức hấp dẫn của một người
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cân, tăng cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và trong khung thời gian hợp lý
Trong suốt cuộc đời, chúng ta đều rụng rất nhiều tóc. Nhưng làm thế nào để bạn biết nếu tỷ lệ rụng tóc của bạn đã vượt quá? Hãy nói về điều này trong bài viết của chúng tôi
Đừng nhầm lẫn giữa sô cô la trắng, sô cô la đã làm trắng và hết hạn - rồi mọi thứ sẽ ổn thôi. Và mạo hiểm sức khỏe của bạn bằng cách nếm sô cô la cũ cũng không đáng. Tại sao? Lifehacker sẽ kể
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về một loại đồ uống mà nếu uống trong vòng 4 tuần, bạn có thể giảm cân đáng kể. Nó đối phó đặc biệt tốt với mỡ bụng