Bạn không cần phải học khiêu vũ. Tìm hiểu cách chuyển động chân thực giúp bộc lộ tính cách, giải phóng các khối tâm lý và kẹp cơ
Ăn uống điều độ, tập thể dục nhiều hơn và thoải mái tìm kiếm sự giúp đỡ để giữ gìn sức khỏe trong thời gian căng thẳng. Các mẹo khác có thể được tìm thấy trong bài viết
Trong cuốn sách Các khu vực xanh trong thực hành của mình, Dan Buettner nói về chế độ dinh dưỡng của người sống trăm tuổi trên khắp thế giới. Cố gắng áp dụng lời khuyên của họ
Yolks được khuyên không nên bao gồm các vận động viên trong chế độ ăn kiêng do thành phần được cho là nghèo nàn. Chúng tôi hiểu lý do tại sao sản phẩm này bị coi là có hại và có đúng như vậy không
Sự thiếu hụt calo dẫn đến việc cơ thể tích tụ chất béo một cách thù địch. Để tránh điều này và không bị tăng cân trở lại, bạn cần có một phương pháp ăn kiêng đặc biệt
Tác giả của một blog về y học đã cho biết cách kéo dài tuổi thọ và duy trì sức khỏe tốt trong nhiều năm. Những mẹo này càng đơn giản càng tốt, nhưng chúng ta thường bỏ qua chúng
Việc theo đuổi sự thon gọn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy khẩn trương xem xét lại chế độ ăn uống của bạn. Tất cả những ai giảm cân đều biết một tiên đề đơn giản:
Bạn có dễ dàng thực hiện nhiều hành động cùng một lúc không? Đây không phải là lý do để tự hào, mà là lý do để lo lắng. Tìm hiểu cách đa nhiệm ảnh hưởng đến não bộ
Có ý kiến cho rằng không có gì sai bằng một ly rượu. Nhưng đây là một huyền thoại chết người. Và tác hại của rượu hoàn toàn không nằm ở số lượng hay chủng loại của nó
Cho đến ngày 10 tháng Giêng, mọi người sẽ ăn mừng năm mới sắp đến. Mối đe dọa là gì? Vì vậy, một cảnh tượng trong gương vào buổi sáng. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách trông ổn khi cảm thấy nôn nao
Răng khỏe mạnh: lầm tưởng về sức khỏe răng miệng. Hàm răng khỏe mạnh là niềm hạnh phúc lớn lao
Kính râm không chỉ là một phụ kiện giúp bạn trông sành điệu và không bị nheo mắt khi đi nắng. Nó cũng là một phương tiện bảo vệ mắt khỏi tia cực tím
Mọi thứ đều tốt ở mức vừa phải, và ngay cả đối với món ngon yêu thích của bạn, bạn cũng không cần phải gầy quá nhiều. Nhiễm độc sô cô la có thể dẫn đến điều gì - Lifehacker nói
Di chuyển bằng máy bay có thể gây hại cho cơ thể. Nhưng 15 mẹo này sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong chuyến bay và đi lại thoải mái
Chúng tôi thường mua rau và trái cây tươi vì chúng tôi tin rằng chúng tốt cho sức khỏe hơn những loại đông lạnh. Nó có thực sự không? Chúng tôi trả lời trong bài viết
Nghiên cứu khoa học mới nhất đã chứng minh rằng không có gì khác biệt cho dù bạn ăn bánh mì nguyên hạt "đúng" hay bánh mì trắng thông thường
Bé không chịu nhặt bàn chải đánh răng, nổi cơn tam bành? Làm thế nào để dạy một đứa trẻ đánh răng, chúng tôi sẽ nói với bạn ngày hôm nay. Nó thực sự khá đơn giản
Bạn không thể trộn rượu với một số chất và sản phẩm, nếu không, bạn có thể bị các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong
Những điểm yếu và thất bại này là một trở ngại nghiêm trọng trên con đường đi đến một con số mơ ước. Và chúng không phải lúc nào cũng gắn liền với dinh dưỡng. Bằng chuyên môn của mình, tôi liên tục phải phân tích thói quen của người khác liên quan đến dinh dưỡng, hoạt động thể chất và lối sống.
Tâm lý học, hay ảnh hưởng của tâm lý đối với các bệnh của cơ thể, đã được biết đến từ thời cổ đại. Nghiên cứu mới nhất xác nhận mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể
Người đứng đầu Bộ Y tế Anh cho rằng liều lượng rượu cho phép nên ít hơn. Có lẽ người Nga nên chú ý đến khuyến nghị này
Điều quan trọng không chỉ là số buổi tập mà còn là nhận thức về tình trạng thể chất của bản thân so với những người xung quanh. Và đừng đánh giá thấp tác động của suy nghĩ đối với sức khỏe của bạn
Lại suy nghĩ về những vấn đề trong công việc, lo lắng về một cuộc cãi vã với người thân? Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây mất ngủ. Nhưng chúng ta biết làm thế nào để đi vào giấc ngủ
Những lầm tưởng về lò vi sóng và những mối nguy hại đến sức khỏe của nó đã ăn sâu vào tâm trí của nhiều người. Trong bài báo, chúng tôi hiểu những nỗi sợ hãi này là chính đáng như thế nào
Để có thể nhai lại cơ thể của bạn, quá trình tập luyện có thể ngắn, nhưng rất cường độ cao. Những bài tập thể dục trọng lượng cơ thể chỉ là như vậy
Cách làm slime là một yêu cầu rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, hãy xem kỹ những gì con bạn đang chơi. Chất nhờn quen thuộc có thể không an toàn như bạn tưởng tượng
Một câu hỏi khiến nhiều người lo lắng trước kỳ nghỉ lễ. Thực tế trộn rượu và soda có tác hại như thế nào? Có lẽ sự nguy hiểm của những loại cocktail như vậy đã được phóng đại? Các chuyên gia nhận xét
Các thí nghiệm khoa học được thực hiện trong thế kỷ XX phá hủy sự thật đáng tin cậy nhất, không thể lay chuyển và không thể nghi ngờ liên quan đến cái "tôi" của chúng ta
Bác sĩ nội tiết Zukhra Pavlova - về lý do tại sao việc từ chối thịt và thực phẩm chức năng làm mất đi cơ hội sống khỏe mạnh của chúng ta
Tất cả chúng ta đều biết một sự thật chung: tham gia thể thao là tốt, nhưng không tham gia là xấu. Nhưng không phải ai cũng biết tập thể dục ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào
Tập thể dục không chỉ có tác dụng tích cực đến ngoại hình của chúng ta. Họ cũng có thể giúp bạn vượt qua thời gian khó khăn và đối phó với căng thẳng
Nó không đáng sợ như nó có vẻ. Một chuyên gia cứu hộ sẽ cho bạn biết liệu bạn có thể ngồi trên bồn cầu trong nhà vệ sinh công cộng hay không và tại sao bạn không nên sử dụng máy sấy
Nếu bạn là một con cú, thì bạn có thể không ngủ đủ giấc, bạn hầu như không nhìn thấy mặt trời và con người. Nếu tất cả các điểm có vẻ gần gũi và quen thuộc, thì những mẹo này chỉ dành cho bạn
Những lầm tưởng về sức khỏe có lẽ là phổ biến nhất. Thời thơ ấu ai cũng nghe nói sữa giúp xương chắc khỏe, còn đường thì có hại. Nhưng nó là?
Chúng ta thường xuyên căng thẳng và co thắt, thậm chí thực hiện các động tác bình thường không cần đến. Tìm hiểu nền kinh tế thúc đẩy là gì và làm thế nào để giảm bớt căng thẳng
Làm việc toàn thời gian có thể gây ra suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi không? Tìm hiểu kết quả nghiên cứu và các ý kiến khác nhau về chủ đề này
Các tạp chí thể thao và thời trang viết về những lợi ích của nước với mức độ thường xuyên đáng ghen tị. Life hacker hiểu nên uống bao nhiêu nước, khi nào và ở dạng nào
Các nhà khoa học cho biết căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành tóc bạc
Hãy nói về âm nhạc ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Nó chỉ ra rằng nó cải thiện tâm trạng, giúp nhớ những điều đã quên, phát triển trí não và hơn thế nữa
Tác dụng của việc tập thể dục đối với trí não đã được nhiều nhà khoa học chứng minh. Do đó, nếu bạn muốn giữ cho bộ não của mình khỏe mạnh, hãy tìm hiểu những bài tập nào sẽ giúp bạn trong việc này