Đau đầu vào buổi sáng vì những nguyên nhân nào và những trường hợp nào cần đi khám để phòng tránh phát triển thành những căn bệnh nguy hiểm
Doanh nhân Alicia Liu đã nói về liệu pháp hành vi nhận thức là gì đối với chứng mất ngủ và chia sẻ kinh nghiệm đối phó với chứng trầm cảm
Làm thế nào để giữ gìn trí nhớ và sống đến già với một trí óc minh mẫn? Dưới đây là một số mẹo đơn giản để giúp bạn tránh các rối loạn liên quan đến tuổi tác
Các tế bào thần kinh mới sẽ bảo vệ chống lại bệnh trầm cảm, PTSD và thậm chí cả bệnh Alzheimer. Nó vẫn chỉ là học cách bắt đầu quá trình hình thành của họ
Chúng ta thường thức dậy với cảm giác tồi tệ, cáu kỉnh và không muốn rời khỏi giường. Bài viết này sẽ cho bạn biết lý do tại sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ
Chọn loại nào: carbohydrate chậm hay nhanh? Chế độ ăn không có carbohydrate sẽ dẫn đến điều gì? Bạn có bị béo từ carbohydrate không? Chúng tôi trả lời những câu hỏi phổ biến nhất
Xem chim, định hướng bản đồ và các tùy chọn bất thường khác. Đi bộ rất tốt cho sức khỏe, lý tưởng nhất là bạn nên đi bộ hàng ngày. Nhưng thường thì chúng ta tìm rất nhiều lý do để từ chối một cuộc dạo chơi: thời tiết xấu, không đủ thời gian, không có tâm trạng, chẳng đi đến đâu.
Làm thế nào để xây dựng sức bền nếu bạn không thích chạy? Có cardio có và không có máy tập, theo nhóm, theo nhạc. Tìm ra loại hình tập luyện tim mạch nào phù hợp với bạn
Sau khi bị muỗi đốt, hết ngứa: cơn ngứa quay trở lại, đó là một vòng luẩn quẩn. Hãy thử phá vỡ nó bằng cách sử dụng các loại thuốc từ hiệu thuốc và các công thức dân gian
Chúng tôi quyết định tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của rượu đối với cơ thể và liệu chúng ta có đáng lo ngại về lượng rượu chúng ta tiêu thụ hay không
Một chế độ ăn uống hợp lý và đi dạo trong tự nhiên sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ - chỉ để trẻ chơi trên cỏ và làm bẩn đất
Nếu bạn muốn hệ thống miễn dịch của bạn luôn ở trong tình trạng tốt, bạn nên nghĩ đến những thói quen gây hại cho nó
Không khí bẩn, khói, bụi - tai họa của các thành phố lớn. Nếu bạn không thể đi du lịch bên ngoài thành phố, một vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn bảo vệ phổi của mình và luôn khỏe mạnh
Bộ sơ cứu du lịch là vật dụng cần có khi đi du lịch. Những lời khuyên của Lifehacker sẽ giúp bạn thu thập mọi thứ bạn cần để đối phó với bệnh tật có thể xảy ra
Đối với một số người, mùa xuân, đặc biệt là trong khoảng thời gian ấm áp và sự ra hoa của nhiều loài thực vật, là thời điểm yêu thích nhất trong năm. Nhưng đối với hàng triệu người bị dị ứng, mùa xuân và đầu mùa hè là khoảng thời gian mệt mỏi hắt hơi, sổ mũi, ho, chảy nước mắt và sương mù ở đầu.
Bệnh tật, sợ hãi và những gì con người đang mắc phải trong thời đại kỹ thuật số? Đôi khi những điều hoàn toàn không như mong đợi lại trở thành nguyên nhân gây ra chứng ám ảnh sợ hãi
Nếu sau bữa tiệc tiếp theo, bạn bị lo lắng và mất điện và bạn biết cảm giác nôn nao nặng nề là như thế nào, thì bài viết này là dành cho bạn
Nếu vào tối thứ Sáu, bạn tận hưởng cuộc sống và ngủ nướng vào cuối tuần, cơ thể bạn đã mất đi thói quen làm việc trong ngày. Dưới đây là những lý do chính khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
Chế độ ăn kiêng tuần trăng, ăn đất sét bentonite, đồ uống than hoạt tính và các xu hướng lối sống lành mạnh có thể nghi ngờ khác
Một chế độ ăn uống đa dạng và một số loại vitamin - và bạn không phải lo lắng về bất cứ điều gì: tìm hiểu xem một người ăn chay trường có thể nhận được các chất cần thiết từ thực phẩm hay không
Trong một thời gian, các nhà khoa học tin rằng tuổi thọ phụ thuộc rất nhiều vào DNA. Tuy nhiên, một nghiên cứu chung của Calico và tổ chức phi lợi nhuận Ancestry đã chỉ ra rằng không phải như vậy. Những đóng góp cá nhân của chúng tôi dường như có sức nặng hơn
Nghiện làm thay đổi cấu trúc của não, nhưng nó không phải là một căn bệnh có thể chữa khỏi bằng thuốc. Đúng hơn, đó là một thói quen mà chúng ta học
Căng thẳng liên tục là tiêu chuẩn của một người bình thường, và điều này sẽ không làm ai ngạc nhiên. Nhưng nhà báo Ashley Abramson đã làm được
Theo chế độ ăn kiêng 5: 2, bạn không cần phải nhịn ăn, và trong vài tuần, bạn có thể giảm khoảng 5 kg. Đồng thời, khối lượng cơ sẽ không đi đâu cả
Sau những chấn thương tâm lý, chúng ta trở thành những con người khác - đó là sự thật. Căng thẳng có thể làm thay đổi não bộ của chúng ta ở cấp độ tế bào. Tìm hiểu cách nó biểu hiện
Chính sách bảo hiểm y tế bắt buộc không chỉ là một tờ giấy mà là một công cụ hỗ trợ điều trị và phòng bệnh. Bạn chỉ cần học cách sử dụng nó và biết các quyền của mình
Dinh dưỡng hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon miệng. Làm thế nào để giữ sức khỏe và thưởng thức ẩm thực, chúng tôi sẽ cho bạn biết trong bài viết này
Có lẽ tâm trạng của bạn chỉ là kết quả của sự mệt mỏi tầm thường. Nhưng đôi khi nhảy trong trạng thái xúc động cho thấy một căn bệnh nghiêm trọng
Tắm rửa hàng ngày là tiêu chuẩn trong xã hội hiện đại, được quyết định bởi sự cân nhắc về vệ sinh và thẩm mỹ. Nhưng có thực sự cần thiết để tắm thường xuyên?
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ vẫn có thể thực hiện được, nhưng có một số lưu ý
Chọn đồ uống của bạn một cách cẩn thận và không vội vàng. Life hacker cho biết những điều cần tìm để không mua phải rượu giả
Bạn có thể ăn kiêng mọi lúc, mặc dù bạn chắc chắn rằng mình không ăn kiêng. Hiểu cách suy nghĩ về chế độ ăn uống khiến bạn ăn quá mức
Nhiều người bị rối loạn giấc ngủ. Life hacker đã thu thập một số mẹo về cách đi vào giấc ngủ mà không cần trằn trọc trên giường trong nhiều giờ, sau đó thức dậy đúng giờ và tràn đầy năng lượng
Giấc ngủ lành mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe. Hiệp hội Giấc ngủ Thế giới đã phát triển "10 Quy tắc Vệ sinh Giấc ngủ cho Người lớn." Nếu bạn làm theo họ, các vấn đề về giấc ngủ sẽ bỏ qua bạn
Lifehacker nói ngắn gọn cách ép bản thân chơi thể thao, nếu cho đến ngày hôm nay bạn vẫn chưa thể làm được
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách vượt qua căng thẳng nếu bạn cần phục hồi càng sớm càng tốt, và cố gắng bình tĩnh lại không có tác dụng. Kỹ thuật thư giãn này sẽ giúp bạn
Hầu hết các bài tập rèn luyện trí não đều không hữu ích. Để thực sự trở nên hiệu quả hơn trong việc giải quyết vấn đề, bạn cần phát triển sự dẻo dai của não bộ
Nhà khoa học thần kinh giải thích lý do tại sao chúng ta mất đi sự minh mẫn khi già đi và làm thế nào để duy trì sức khỏe não bộ trong nhiều năm tới. Chú ý đến lối sống của bạn
Nếu bạn bị mất ngủ, một bài tập thở đơn giản có thể giúp ích. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn cách đi vào giấc ngủ nhanh chóng mà không cần dùng thuốc
Nhiều người trong chúng ta có nỗi sợ hãi về cái chết ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta. Hóa ra nỗi ám ảnh về chế độ ăn uống hiện đại là một cách khác để đối phó với nó